Arachnophobia: gejala dan rawatan

Labah-labah mengejar orang di mana-mana: di pangsapuri, rumah, di jalanan. Wanita, semasa membersihkan, keluarkan sarang labah-labah dari lampu dan siling. Labah-labah kecil menganyamnya. Malah apabila melihat mereka, ramai daripada seks adil panik. Apakah sebab takut labah-labah?

Kebanyakan kita percaya bahawa arthropoda mempunyai penampilan yang agak tidak menyenangkan, dan orang juga takut dengan fakta bahawa terdapat banyak individu berbisa di kalangan mereka.

Manusia mempunyai pelbagai fobia. Ada yang takut mati akibat sebarang penyakit, ada yang takut gila. Tetapi hampir semua orang bersatu dengan ketakutan terhadap arachnid, dengan kata lain, arachnophobia. Ini adalah salah satu kes khas yang dipanggil zoophobia. Adalah diperhatikan bahawa ketakutan ini adalah yang paling biasa di kalangan banyak fobia.

Struktur badan araknid sama sekali tidak seperti manusia. Serangga mempunyai banyak kaki, badan besar dan kepala kecil. Kepelbagaian struktur badan, saiz dan warna spesimen ini sangat mengagumkan. Makhluk penghisap darah ini menyerang sesama mereka dan membunuh, mengeluarkan semua jus. Dan fakta ini bermakna bahawa labah-labah menonjol dengan ketara kerana kekejaman mereka di kalangan serangga lain.

Orang takut labah-labah atas sebab tertentu, kerana kebanyakannya beracun. Dengan gigitan labah-labah yang paling tidak berbahaya, masalah besar boleh timbul. Walaupun racun itu tidak membawa maut, jangkitan berbahaya boleh masuk ke dalam luka.Ternyata individu yang besar pun boleh mati akibat serangan serangga kecil.

Mereka boleh muncul secara tiba-tiba. Cuma seseorang individu boleh pada bila-bila masa melihat labah-labah yang sangat besar atau imej yang luar biasa, dan pada masa yang sama dia akan mula histeria. Semua ini berlaku kerana selama berabad-abad, manusia telah menghadapi pengalaman yang menyedihkan.

Arachnophobia sering dikelirukan dengan rasa jijik atau penolakan terhadap sesuatu. Perasaan sedemikian boleh berkembang dalam tempoh masa dan tiba-tiba bangun pada satu ketika. Serangan panik kerana takut labah-labah berlaku kepada hampir setiap orang. Tiada siapa yang selamat daripadanya. Dan bahaya keadaan ini ialah seseorang mungkin mengalami gangguan saraf atau juga serangan jantung.

Kemudian peristiwa yang menyedihkan itu akan membawa kepada ketakutan yang berterusan. Kemudian keadaan yang menyakitkan dan obsesif boleh bermula. Selepas itu subjek akan mula takut dengan pelbagai bilik gelap (ruang bawah tanah, loteng) hanya kerana mungkin terdapat labah-labah di sana.

Dan pada mulanya anda boleh memerhatikan kesejahteraan anda, dan kemudian membuat kesimpulan. Jika anda atau orang yang anda sayangi mempunyai perasaan yang tidak menyenangkan apabila melihat arthropoda, maka anda perlu sekurang-kurangnya berhati-hati. Tanda-tanda berikut akan membantu anda menentukan fobia anda:

• kadar jantung dan peningkatan nadi;
• terdapat keinginan yang tidak dapat dijelaskan untuk segera membunuh serangga;
• peningkatan dalam perasaan takut, dan ia menjadi tidak terkawal;
• gegaran pada lengan dan kaki;
• ketakutan berkembang menjadi serangan panik;
• berpeluh;
• kelesuan atau aktiviti mendadak;
• kulit menjadi ungu atau, sebaliknya, menjadi pucat.

Sekiranya seseorang terus berkelakuan tidak wajar, maka dia cuba mencari sarang labah-labah di mana-mana dan memusnahkannya... Wanita biasanya mula membersihkan dan mengemop lantai di seluruh rumah. Ada yang pergi lebih jauh dengan menyembur aerosol beracun di semua bilik jika mereka melihat sarang labah-labah. Dan dia menyebabkan panik sebenar dalam arachnophobes.

Individu yang mengalami fobia ini sepanjang masa bercakap tentang bahaya bertemu dengan arthropoda. Kes labah-labah menyerang orang diterangkan. Dengan berbuat demikian, mereka menunjukkan keterujaan mereka. Dan ini menunjukkan bahawa anda perlu mengambil langkah-langkah yang akan melegakan mereka daripada fobia ini. Dan pada mulanya adalah perlu untuk mengenal pasti sebab-sebabnya.

Penyelidikan oleh saintis telah menunjukkan bahawa dalam kebanyakan kes arachnophobes tidak dapat menjelaskan sebab ketakutan mereka. Oleh itu, mereka secara praktikal tidak mempunyai kekuatan untuk mengekalkan fobia mereka, yang timbul hanya pada pemikiran arthropoda, di bawah kawalan. Tetapi di sini adalah perlu untuk memisahkan arachnophobia dari permusuhan.

Ada orang yang sifatnya cuek. Mereka jengkel dengan pemandangan labah-labah. Apabila melihat mana-mana serangga, mereka mahu mengalihkan pandangan, menggoncang pakaian atau menghentak kaki. Tidak suka juga adalah keadaan obsesif, cuma ia dinyatakan dalam bentuk yang berbeza.

Nampaknya, ini disebabkan oleh fakta bahawa arachnid sangat berbeza daripada manusia dalam penampilan mereka. Permusuhan sebegitu wujud sejak dahulu lagi. Apabila seseorang terpaksa bertahan dalam dunia alam yang kejam, dia mengembangkan fobia yang berkaitan dengan pemeliharaan genus. Tidak semua makhluk hidup di planet ini dikaitkan dengan panik pada manusia.Penduduk laut dan kedalaman tidak menimbulkan rasa jijik yang begitu kuat kerana hakikat bahawa mereka berada pada jarak yang agak jauh dari kediaman manusia.

Tiada apa yang boleh menghalang mereka sebelum masuk ke dalam rumah. Tidak jarang labah-labah menyerang orang semasa tidur di atas katil. Para saintis telah mendapati bahawa labah-labah adalah penduduk yang agak purba di planet ini. Sejak zaman wabak dan penyakit serius yang lain, orang ramai pastinya serangga mampu membawa patogen berbahaya. Dan itu satu lagi sebab susah payah untuk berhati-hati dengan arthropoda.

Labah-labah dimusnahkan hanya kerana mereka hidup di Bumi... Atas sebab tertentu, dipercayai bahawa membunuh mereka adalah petanda buruk. Walau bagaimanapun, terdapat versi lain: jika anda membunuh labah-labah, anda akan dibebaskan daripada segala dosa. Bukan tanpa alasan bahawa percanggahan sedemikian wujud di kalangan orang.

Sudah tentu, ia adalah arachnophobia yang boleh dialami oleh orang yang mempunyai keadaan mental yang tidak stabil. Mungkin, pada zaman kanak-kanak, seseorang mengalami lebih daripada satu situasi yang tertekan. Pengalaman negatif kekal dalam alam bawah sedar dan kini semakin hilang. Individu ini mungkin mengalami pelbagai fobia, tetapi mereka cukup jauh dari penglihatannya. Dan kehadiran labah-labah besar dapat membangkitkan ketakutan lama dalam jiwanya, yang segera datang bersama-sama dan terkandung dalam arachnophobia.

Orang yang mengalami keletihan yang berterusan atau ketegangan saraf juga terdedah kepada arachnophobia. Dengan manifestasi ini, badan menyatakan keletihannya. Oleh itu, pertama anda perlu mengenal pasti punca sebenar fobia, dan kemudian membuat sebarang kesimpulan. Individu yang mengagumkan, apabila berhadapan dengan maklumat yang menakutkan tentang labah-labah, boleh mencipta pelbagai cerita untuk diri mereka sendiri yang akan menakutkan mereka.... Mereka juga boleh mempercayai dongeng ini sendiri dan meyakinkan orang lain tentang mereka.

Berdasarkan fantasi mereka sendiri, arachnophobes boleh mempertimbangkan dengan teliti setiap kes khusus yang berkaitan dengan kehidupan labah-labah. Akibatnya, bahagian orang ini akan mencari bahaya di setiap sudut bilik mereka, dengan itu mengembangkan fobia mereka kepada perkadaran yang sangat besar.

Kanak-kanak tidak sedar bahawa labah-labah boleh mendatangkan kemudaratan. Tetapi mereka sentiasa dipandu oleh tingkah laku orang dewasa. Dan jika seorang kanak-kanak melihat ketakutan ibu bapa apabila melihat serangga, dia "mengulangi" tingkah laku mereka. Kita boleh mengatakan bahawa arachnophobia ditularkan mengikut ciri-ciri tingkah laku orang rapat, dari generasi ke generasi.

Satu kaveat mesti dibuat di sini. Seseorang yang mempunyai jiwa yang stabil tidak dapat memikirkan masalah itu untuk masa yang lama. Dia boleh beralih kepada emosi positif dan melupakan ketakutan buat sementara waktu. Apabila seseorang individu itu gembira, dia tidak menghiraukan bahaya, lebih-lebih lagi apabila ia tidak begitu dikonkritkan oleh sesuatu dalam fikirannya.

Dan orang yang mempunyai kecenderungan untuk keadaan obsesif dan neurosis boleh mengalami tekanan harian apabila memikirkan bahaya labah-labah. Dengan setiap hari yang berlalu, ia hanya boleh menjadi lebih teruk dan akhirnya membawa kepada fobia. Arachnophobes terdedah kepada neurosis. Ada yang yakin bahawa neurosis diwarisi dan tidak boleh dihapuskan. Adakah begitu?

Pakar mengatakan bahawa jika anak yang lahir dalam keluarga yang ada penghidap neurosis ditempatkan dalam keluarga lain yang kesemua ahlinya mempunyai jiwa yang stabil, maka anak ini akan membesar dengan sihat. Dan fakta ini mengesahkan sekali lagi bahawa semua fobia dan keadaan neurotik tidak diwarisi, tetapi diperoleh.Dan jika fobia tidak timbul entah dari mana begitu sahaja, maka kita boleh mengatakan dengan tepat bahawa seseorang boleh dan harus menyingkirkannya.

Orang yang berhadapan dengan kes tertentu gigitan labah-labah secara tidak sengaja mula memikirkan masalah ini. Karakurt terdapat di Asia Tengah. Gigitan individu ini dalam kebanyakan kes membawa maut kepada manusia dan haiwan. Sebelum tidur, gembala menarik seutas benang panjang bulu domba tulen di sekeliling katil.

Tingkah laku ini telah berkembang sejak zaman orang mula memahami bahawa jenis serangga ini berbahaya. Pelbagai cerita disampaikan dari mulut ke mulut berkaitan serangan labah-labah kategori tertentu ini terhadap manusia.

Di negara panas, terdapat spesies yang mampu membunuh seseorang dengan hampir serta-merta. Pisang yang dibawa dari negara timur telah lama digemari oleh ramai antara kita. Mereka dijual di setiap kedai. Dan hampir tiada siapa yang berfikir tentang fakta itu membeli pisang boleh membawa kepada akibat yang buruk.

Dalam makanan istimewa eksotik kegemaran anda, anda sering dapati labah-labah pisang. Haiwan ini hidup di tapak tangan dan bertelur di atas kulit pisang. Racun reptilia ini sepuluh kali lebih kuat daripada karakurt atau janda hitam. Terdapat banyak kes apabila orang mati akibat gigitan labah-labah pisang jauh di luar habitatnya hanya disebabkan oleh fakta bahawa hari ini pisang tersebar luas di seluruh dunia.

Oleh itu, tidak hairanlah orang pada mulanya takut akan gigitan maut... Ketakutan juga timbul daripada spesies arthropod bersaiz kecil. Secara teorinya, mereka boleh merangkak ke dalam kediaman seseorang pada bila-bila masa dan melalui mana-mana, lubang yang paling sedikit, dan akibat daripada pencerobohan itu tidak dapat diramalkan. Seram itu disebabkan oleh apa yang dipanggil kesan kejutan. Dialah yang mampu membawa kepada panik.

Di samping itu, banyak filem ditayangkan di skrin lebar pawagam dengan penyertaan pelbagai jenis arthropoda, yang memakan orang di hadapan orang ramai. Dan ia juga menyumbang kepada penyebaran histeria berterusan di sekitar jenis serangga ini.

Perlu diingatkan bahawa sukar untuk mengatasi arachnophobia secara unilateral. Pendekatan yang komprehensif diperlukan di sini. Penghidap hanya diwajibkan untuk bebas ingin menghilangkan fobia. Kemudian pakar akan dapat membantu dengan semua kaedah yang ada.

Adalah mungkin untuk menghilangkan ketakutan labah-labah dengan kaedah ubat hanya sebagai pilihan terakhir, tepatnya apabila penyakit itu telah diabaikan. Sifat teruk perjalanan penyakit membawa kepada gejala yang meluas. Untuk serangan panik, doktor menetapkan nootropik, antidepresan (kumpulan SSRI), penenang.

Dalam kes lain yang kurang teruk, kaedah psikoterapi lain digunakan. Mereka lembut dan membantu untuk mengelakkan kambuh pada masa hadapan. Satu-satunya syarat: pakar mesti berkelayakan tinggi. Mari kita senaraikan beberapa teknik.

• Kaedah konfrontasi membayangkan perlanggaran pesakit dengan fobia (dengan penjelmaannya). Gambar yang menggambarkan labah-labah diletakkan di hadapan seseorang, tetapi spesimen hidup dalam terarium khas paling sesuai untuk tujuan ini. Bersama-sama dengan doktor, arachnophobe memeriksa arthropod dan belajar untuk menguruskan ketakutannya. Sebaik sahaja keadaan mula mendatar, pesakit dipindahkan ke persepsi sentuhan serangga ini. Jadi secara beransur-ansur datang kesedaran bahawa bajingan tidak boleh melakukan banyak bahaya, dan sikap yang mencukupi terhadap mereka dibangunkan.
• Dalam masyarakat moden, pelbagai gajet telah berleluasa. Dengan bantuan mereka, anda boleh bermain permainan komputer, di mana watak utama akan menjadi labah-labah yang paling jahat yang perlu dimusnahkan. Secara beransur-ansur, seseorang akan terbiasa dengan imej serangga dan akan berhenti takut.
• Kira-kira kaedah yang sama telah dibangunkan di Rusia. Hanya di sini program maya khas digunakan. Arachnophobe dijemput untuk melalui jalan sukar melawan labah-labah di dunia maya. Teknik ini mempunyai kesan yang baik terhadap jiwa seseorang yang takut kepada serangga. Dia membantu menguruskan ketakutannya.

Orang yang mempunyai saraf yang sangat kuat boleh dikatakan tidak mengalami pelbagai jenis fobia. Walau bagaimanapun, mereka juga mempunyai titik lemah. Akibat tekanan yang teruk, mereka mungkin mengalami tanda-tanda keadaan di mana mereka mula mengalami ketakutan. Individu ini boleh dibimbing untuk mengatasi ketakutan mereka dengan latihan berikut.

• Rujuk amalan meditasi. Amalan berterusan dalam diam akan membantu anda berehat dan kemudian mewujudkan keharmonian dalaman.
• Anda perlu berhenti melawan pemikiran obsesif. Ya, mereka datang ke fikiran anda, tetapi anda perlu mempunyai keberanian untuk menerima mereka, untuk menerima kewujudan mereka. Semakin anda berfikir bahawa pemikiran negatif perlu dibuang daripada diri anda, semakin kurang ia akan datang ke kepala anda.
• Rehatkan sistem saraf anda. Berhenti bertindak balas terhadap situasi yang tidak menyenangkan. Sesetengah orang secara khusus mencari maklumat untuk menggelitik saraf mereka. Tolak berita negatif (sekurang-kurangnya buat sementara waktu). Adalah lebih baik untuk keluar dari rumah dan diam.
• Fahami satu perkara: Fikiran dan gerak hati yang mengganggu tiada kaitan. Anda harus tahu bahawa tiada perkara buruk akan berlaku kepada anda, walaupun anda berhenti memikirkan langkah anda 10 hari lebih awal dan menjangkakan peristiwa.
• Jika anda tidak dapat menyingkirkan pemikiran obsesif dengan segera, tuliskannya di atas kertas dan baca semula selepas beberapa ketika. Dengan membaca semula ketakutan anda, anda akan menyedari betapa tidak masuk akalnya.
• Sebaik sahaja anda menyedari bahawa memikirkan perkara yang buruk adalah sia-sia, mulakan menggantikan ketakutan anda dengan alasan yang waras dan rasional. Pertimbangkan bahawa ketakutan terburuk anda sangat tidak mungkin dipenuhi.
• Sentiasa hadapi ketakutan anda. Anda tidak sepatutnya lari daripada mereka dan bersembunyi. Sekiranya anda takut labah-labah, maka paksa diri anda untuk mengeluarkan sarang labah-labah di apartmen atau menonton serangga rumah kecil. Anda akan mendapati bahawa kebimbangan anda adalah sia-sia.
• Bersantai secara aktif. Kaedah ini termasuk meditasi, pengulangan ikrar, latihan fizikal. Latihan ini akan mengurangkan aktiviti otak yang membawa kepada paksaan obsesif.

Anda mesti faham bahawa terdapat sejumlah kaedah yang mencukupi untuk membantu melawan fobia. Anda boleh menyembuhkan mana-mana daripada mereka dengan bantuan pemisahan. Perkataan ini bermaksud abstraksi lengkap daripada peristiwa yang berlaku.

Untuk mengatasi ketakutan, anda mesti "berpisah" secara mental daripada objek fobia anda. Untuk melakukan ini, cuba buat otak anda mengalami emosi yang berbeza tentang peristiwa yang sama, bergantung pada persekitaran anda. Labah-labah besar dengan kaki berbulu jauh lebih menakutkan daripada labah-labah kecil yang hampir tidak kelihatan di bawah kaki anda. Untuk berhenti takut kepada kedua-duanya, bayangkan bagaimana labah-labah besar secara beransur-ansur kehilangan saiznya dan berubah menjadi labah-labah yang sangat kecil dan tidak berbahaya.

Untuk menangani fobia anda dengan mudah, jangan membesar-besarkan realiti. Tiada tempat berhampiran anda dengan arachnid besar.... Jika ketakutan anda berlaku pada musim sejuk, maka pertimbangkan bahawa mana-mana labah-labah akan membeku di jalan bersalji sehingga ia sampai ke depan pintu anda. Dan musim panas tidak akan datang tidak lama lagi. Ini bermakna anda tidak perlu takut sebelum bermulanya musim panas.

Anda sentiasa perlu mencari pilihan sedemikian yang akan membantu "menolak" keadaan obsesif anda. Katakan kepada diri sendiri: "Saya akan memikirkannya esok, tetapi hari ini saya berasa baik." Beginilah cara kaedah penskalaan acara berfungsi.

Bayangkan seekor labah-labah yang berada 5-7 meter dari anda. Kemudian gerakkan jarak ini. Apa yang awak nampak? Saiz labah-labah telah berkurangan dengan ketara. Sekarang bayangkan melihat dia melalui tingkap. Dia secara beransur-ansur merayap tentang perniagaannya dan hilang sepenuhnya dari pandangan anda.

Ingat bahawa ketakutan anda adalah serta-merta. Berpisah dalam masa. Fikirkan tentang hakikat bahawa esok pada masa yang sama anda mungkin tidak ingat fobia anda, kerana anda akan berada di konsert itu. Arthropoda tidak terdapat di dalam dewan besar. Selain itu, seluruh orkestra akan bermain untuk keseronokan anda.

Cuba alihkan momen ketakutan kepada masa konsert sedang berlangsung. Esok anda tidak akan mempunyai masa untuk fobia, dan anda mungkin tidak akan ingat bahawa hari ini fikiran anda sendiri menakutkan anda.

Dan juga cuba lakukan latihan "Pemusnahan arthropod" sendiri. Teruskan seperti berikut.

• Buat patung labah-labah daripada kertas atau plastisin. Warnakannya, pasangkan sebanyak mungkin kaki.
• Lepas tu letak atas meja depan mata dan fokus pada objek ini. Anda mungkin diliputi oleh panik.
• Alihkan semua ketakutan anda kepada patung labah-labah... Klip di sana. Sedar bahawa sebagai tindak balas kepada tindakan anda, labah-labah tidak dapat berbuat apa-apa. Ternyata dia tidak berdaya di hadapan anda.
• Kemudian dengan paksa, menerapkan semua perasaan, menghancurkan dan memusnahkan serangga buatan.

Untuk maklumat tentang cara merawat arachnophobia, lihat video seterusnya.