Anthropophobia: jenis dan kaedah rawatan

Anthropophobia adalah salah satu ketakutan yang paling teruk, terdiri daripada dalam ketakutan orang. Mereka yang takut dengan serangga mungkin tidak pergi ke hutan tebal, dan mereka yang takut perjalanan udara boleh menggunakan kereta api dan bas. Walau bagaimanapun, tidak ada cara untuk hidup dalam pengasingan sepenuhnya daripada manusia.

Antropophobia boleh diteruskan dengan cara yang berbeza: daripada ketidakselesaan ringan dalam persekitaran orang kepada gejala fizikal yang ketara, antaranya loya atau pening sering dijumpai. Ketakutan terhadap orang boleh merebak kepada semua wakil manusia, tetapi lebih kerap pesakit antropofobia takut kepada kumpulan sosial tertentu atau semua orang yang tidak dikenali.

Ketakutan terhadap kategori sempit orang dipanggil dengan caranya sendiri, bergantung pada profesion tertentu, jantina, umur. Anthropophobes biasanya menggabungkan ketakutan sekurang-kurangnya beberapa kumpulan sosial.

Penyebab antropophobia, tidak seperti kebanyakan fobia lain, sangat berubah-ubah. Ini selalunya akibat trauma.

Konsep antropophobia dan fobia sosial sering keliru, walaupun ia agak rapat dan kadangkala saling melengkapi. Walau bagaimanapun, konsep-konsep ini mesti dibezakan, kerana ia adalah sedikit lebih mudah untuk fobia sosial wujud di dunia kita daripada antropofobia sebenar.

Ketakutan terhadap masyarakat orang (beginilah konsep fobia sosial) terdiri dalam pengalaman ketakutan yang kuat, panik dan kebimbangan obsesif semasa berada dalam kumpulan tertentu atau dalam kumpulan besar. Walau bagaimanapun, dengan antropophobia, semuanya lebih rumit: untuk pesakit sedemikian, syarikat walaupun satu orang mungkin tidak selesa.

Jika fobia sosial diganggu oleh pelbagai situasi sosial dan perhimpunan orang di satu tempat, antropofobia takut bukan sahaja berinteraksi dengan orang lain, tetapi juga hanya berada di sekeliling. Ketakutan dikaitkan dengan kesukaran memahami niat orang lain: nampaknya kepada pesakit bahawa semua orang adalah bahaya baginya.

Kadangkala fobia terhadap orang timbul dalam kalangan individu tidak selamat yang takut disalahertikan, diejek atau dihina. Dalam kes ini, mereka juga mengelak daripada bersentuhan dengan orang ramai, tetapi hanya orang yang lalu-lalang boleh menimbulkan potensi ancaman. Biasanya, adalah tidak berkesan untuk merawat antropophobia secara khusus - profesional memahami punca mendalamnya dan mengetahui ciri keperibadian yang menghalang seseorang daripada berasa selesa dalam masyarakat manusia.

Selalunya, antropophobia bermula pada masa remaja. Oleh kerana dalam tempoh ini jiwa paling terdedah dan seseorang menerima banyak pengalaman baru dan maklumat baru, pada usia 12-17, ramai yang mula takut baik oleh masyarakat secara umum dan orang khususnya. Kedua-dua orang muda dan perempuan boleh jatuh sakit dengan antropofobia pada tahap yang sama. Kadang-kadang fobia itu hilang dengan sendirinya apabila mereka semakin tua, tetapi selalunya ia kekal seumur hidup dalam satu cara atau yang lain, sehingga seseorang beralih kepada ahli psikologi.

Pakar menggesa, pertama sekali, untuk mencari punca-punca antropofobia yang telah muncul pada mana-mana umur pada zaman kanak-kanak. Keadaan yang tidak menyenangkan dan sukar untuk membesar, situasi konflik yang tidak mesra untuk kanak-kanak dalam keluarga - banyak faktor boleh menjadi asas untuk pembentukan neurosis. Selalunya, sebabnya ialah pengalaman keganasan fizikal, trauma psikologi lain, tekanan teruk yang dikaitkan dengan orang dalam satu cara atau yang lain: semua ini boleh menjadi dorongan yang serius untuk perkembangan gangguan fobia sedemikian.

Setelah mengalami situasi yang tidak menyenangkan atau berada dalam persekitaran yang bermusuhan, yang mungkin sebuah keluarga atau sekolah, lama-kelamaan kanak-kanak itu membuat kesimpulan bahawa dia lebih selamat, lebih selesa, dan lebih tenang bersendirian dengan dirinya berbanding dengan orang lain. Tiada apa-apa yang menimbulkan ancaman, anda tidak perlu mengharapkan tangkapan, anda boleh berehat, menjadi diri sendiri dan tidak cuba menyesuaikan diri dengan norma tingkah laku yang dikenakan.

Semakin jauh fobia berkembang, semakin sukar bagi orang kecil untuk menghilangkan rasa tidak percaya terhadap dunia dan kewaspadaan. Lama kelamaan, semua rasa ingin tahu tentang masyarakat manusia hilang. Lebih-lebih lagi, dalam kesepian, seseorang boleh dengan mudah mengabaikan norma sosial: jika tingkah laku seperti itu ditubuhkan pada zaman kanak-kanak, dalam keadaan dewasa, walaupun selepas rawatan fobia yang berjaya, memulihkan kemahiran komunikasi dan tingkah laku dalam masyarakat juga memerlukan banyak masa dan usaha.

Kritikan agresif yang kerap dan penolakan sepenuhnya daripada orang yang dihormati atau disayangi menimbulkan perasaan negatif keraguan diri yang kuat. Akibatnya, berada berhampiran orang, pesakit sentiasa mengharapkan beberapa jenis tangkapan, pencerobohan, negatif. Nampaknya kepada seseorang bahawa orang lain mengutuknya, kerana ini dia berkelakuan menantang dan aneh untuk masyarakat, dan orang benar-benar mula mengutuknya.

Pesakit mendapati pengesahan pemikirannya dan fobia hanya bertambah kuat. Hampir mustahil untuk memecahkan lingkaran setan itu sendiri tanpa bantuan ahli psikologi dalam kes lanjut, bagaimanapun, sebagai tambahan kepada kerja pakar, sokongan dan pemahaman daripada orang tersayang adalah faktor yang sangat penting.

Dalam kes yang melampau, fobia ini disertai oleh ketakutan secara umum untuk entah bagaimana menonjol dari majoriti, seseorang cuba menjadi tidak kelihatan dan kehilangan keperibadiannya sepenuhnya. Mengalami fobia sedemikian sering melihat ciri-ciri penampilan atau tingkah laku mereka secara negatif, mereka takut menjadi bahan ejekan. Ia adalah ketakutan untuk tidak diterima yang sering menjadi asas antropophobia.

Perlu diingatkan bahawa pengalaman zaman kanak-kanak yang sukar sama sekali tidak selalu membawa kepada perkembangan neurosis yang kuat - kadang-kadang seseorang mengatasinya sendiri pada peringkat awal dan mengekalkan kesihatan mental. Dan kadang-kadang fobia berkembang pada mereka yang nasibnya tidak ada prasyarat untuk mereka: walaupun kanak-kanak itu dibesarkan dalam keluarga yang baik, dia tidak menghadapi keganasan moral dan fizikal.

Dalam kes ini, kualiti peribadi yang diketengahkan - ciri-ciri yang membuat seseorang cenderung untuk takut kepada orang, contohnya, rasa malu atau syak wasangka. Dalam situasi seperti ini, hanya satu tolakan kecil mungkin cukup untuk mengembangkan fobia.

Untuk persoalan apakah itu antropofobia itu sendiri dan apakah ciri-ciri tersendirinya, ahli psikologi mempunyai jawapan. Gejala antropofobia hanya boleh berbeza dalam kombinasi dengan gangguan mental lain (contohnya, skizofrenia dan psikosis lain, autisme, gangguan bipolar atau demensia).

Dalam kebanyakan kes, dalam semua orang, fobia menunjukkan dirinya dalam cara yang lebih kurang sama dan berlaku bersama-sama dengan ketakutan obsesif berikut.

• Ketakutan kepada semua orang secara umum. Kepanikan atau ketidakselesaan seperti ini boleh menyebabkan walaupun melihat orang yang tidak dikenali menghampiri di jalanan pada pesakit, dan komunikasi dengan orang atau interaksi fizikal dilihat dengan lebih akut.
• Takut orang asing, orang asing. Mungkin sukar bagi seseorang yang mengalami gangguan seperti ini untuk membina ikatan sosial baharu untuk diri mereka sendiri. Sebarang hubungan dengan orang baru disertai dengan kebimbangan obsesif, dan kadang-kadang menggeletar, pening, loya.
• Takut menyentuh orang lain selalunya juga mengiringi antropophobia. Selalunya ketakutan ini adalah akibat daripada trauma. Sangat sukar bagi orang sedemikian untuk berada dalam khalayak ramai di mana mereka secara tidak sengaja dicederakan oleh orang yang tidak dikenali: dalam kes yang teruk, fobia boleh disertai dengan kesakitan fizikal.
• Takut kepada orang yang mempunyai ciri fizikal tertentu - contohnya, berambut kerinting, hidung mancung atau montel. Ciri luaran sedemikian akan menjadi sangat individu untuk setiap orang yang mempunyai fobia.
• Takut kepada orang dari jantina, umur, kewarganegaraan tertentu. Ia juga merupakan gangguan yang sering dikaitkan dengan trauma semasa zaman kanak-kanak atau dewasa. Sebagai contoh, wanita yang terselamat daripada keganasan sering takut kepada lelaki selepas itu.

Anthropophobes sangat sering takut untuk melihat orang lain di mata, dan mereka juga bimbang tentang kemungkinan orang lain akan merenungnya atau melihat ke matanya.

Hanya ahli psikologi atau psikoterapi profesional boleh menetapkan diagnosis antropofobia yang tepat. Sangat mudah untuk mengelirukan gangguan ini dengan orang lain, itulah sebabnya pengalaman pakar penting. Adalah sangat penting untuk mempertimbangkan semua kriteria yang mungkin untuk penyakit ini, kerana dalam kes lanjut ia sering disalah anggap sebagai autisme.

Ia juga penting untuk diingat bahawa keengganan untuk berkomunikasi dengan seseorang tidak selalu menunjukkan patologi yang serius. Ia sangat bergantung pada watak dan perangai: sebagai contoh, introversi tidak dianggap sebagai patologi. Fobia hanya boleh dikaitkan dengan ketakutan obsesif, yang secara serius mengganggu kehidupan dan sosialisasi seseorang.

Untuk diagnosis antropophobia tanpa ralat, kadangkala tidak cukup untuk mengetahui simptomnya. Ia juga penting untuk mengumpul anamnesis, komunikasi bukan sahaja dengan pesakit, tetapi juga dengan saudara-mara, orang tersayang, kawan rapat atau rakan sekerjanya. Keadaan hidup seseorang dan profesionnya juga boleh memberitahu banyak kepada pakar yang berpengalaman.

Antara lain, ahli psikologi menggunakan kaedah diagnostik berikut untuk menentukan antropofobia.

• Diagnosis melalui ECG, melihat tomografi berkomputer atau MRI. Langkah sedemikian memungkinkan untuk menilai dengan tepat tahap tekanan atau panik dalam situasi sosial yang tidak selesa untuk pesakit. Data dikumpul mengenai keadaan saluran otak dan impuls yang timbul di kawasan tertentu di dalam otak.
• Kaedah empirikal adalah lebih mudah dan sering digunakan. Ia juga relevan dengan kehadiran gangguan lain dengan gejala yang sama.
• Temu bual atau ujian pesakit - Ini adalah kaedah diagnostik utama, yang paling mudah diakses dan serba boleh. Walau bagaimanapun, tafsiran yang betul bagi jawapan dan ujian adalah sangat penting, dan ia hanya boleh dilakukan dengan betul oleh pakar yang baik.

Bentuk antropofobia boleh berbeza-beza bergantung pada ketakutan khusus seseorang. Sebagai contoh, kategori berikut selalunya menyebabkan panik.

• Orang asing yang tidak dikenali sering menjadi objek ketakutan antropophobia... Ini sangat tidak selesa, kerana kita tidak dapat tidak bertemu orang yang tidak dikenali setiap hari, sebaik sahaja kita meninggalkan rumah. Masalah yang berasingan terletak pada pembentukan kenalan baru - pesakit akan dalam setiap cara yang mungkin mengelakkan berkomunikasi dengan orang baru dan lebih suka kawan lama.
• Orang ramai juga sering menimbulkan ketakutan. Ini disebabkan oleh fakta bahawa antropofobia menentang dirinya kepada orang lain: sekumpulan besar orang dalam kes ini membawa kepada kebimbangan yang kuat. Dari masa ke masa, antropophobia akan memilih untuk tidak muncul di tempat awam sama sekali dan akan mengelakkan mereka dalam setiap cara yang mungkin.
• Ketakutan terhadap komunikasi juga sering menjadi sebahagian daripada antropophobia. Ini bukan tentang introvert yang hanya memerlukan kurang interaksi sosial berbanding ekstrovert. Di kalangan antropophobia, ketakutan terhadap komunikasi akan ketara, dan keinginan untuk mengurangkan hubungan sosial akan menjadi jelas, sehingga kesepian yang lengkap.
• Ketakutan terhadap kategori orang tertentu juga sangat biasa. Ia boleh menjadi ketakutan kepada pemabuk, kanak-kanak, wanita, pakar bedah - sesiapa sahaja. Ketakutan ini tidak selalunya satu bentuk antropofobia, tetapi dalam beberapa kes, pakar mengaitkannya dengan ketakutan orang. Apabila mendiagnosis, adalah penting untuk memahami sebab-sebabnya. Selalunya, dalam antropophobia, ketakutan bermula dengan satu kategori orang, dan kemudian berkembang dan merebak kepada orang lain.

Ketakutan obsesif terhadap orang adalah fobia yang boleh berkembang dengan cepat atau perlahan dan mempunyai beberapa peringkat. Perjalanan biasa penyakit ini bermula dengan peringkat ringan, apabila antropophobia mengalami perasaan kebimbangan tertentu semasa membeli-belah, dalam perjalanan dengan pengangkutan awam, atau sebelum pergi ke pesta di mana terdapat ramai orang yang tidak dikenali.

Biasanya, ramai yang menghadapi fobia pada peringkat ini sendiri: di sini kemahuan seseorang, keupayaannya untuk menganalisis diri, serta sokongan daripada orang tersayang adalah sangat penting.

Pada peringkat progresif antropofobia, ia menjadi lebih sukar bagi pesakit untuk mengawal tindakan dan emosinya di hadapan orang lain.Sekiranya orang sedemikian mempunyai hubungan yang tidak dijangka dengan orang baru, dalam situasi ini terdapat kemungkinan besar serangan pencerobohan atau, sebaliknya, panik dan kebimbangan. Kadang-kadang pada sesetengah pesakit dengan antropophobia pada peringkat ini, pertemuan yang tidak diingini membawa kepada sebak, berpeluh dan gegaran yang ketara.

Hanya profesional yang akan membantu untuk menghadapi peringkat lanjutan... Anthropophobia dicirikan pada tahap yang melampau dengan perubahan ketara dalam gaya hidup seseorang. Seseorang yang mempunyai antropophobia hidup berjauhan, lebih suka kesunyian, jarang bersentuhan walaupun dengan orang yang dia kenal sepanjang hidupnya, termasuk saudara mara, kawan rapat atau kekasih.

Jika pada peringkat awal agak mudah untuk menyelesaikan masalah, dalam kes ini hanya rawatan wajib yang akan berkesan. Saudara-mara harus berkeras untuk melawat ahli psikologi, kerana pesakit itu sendiri tidak lagi mahu mengubah apa-apa.

Seseorang boleh mengatasi penyakit pada peringkat awal dengan sokongan orang tersayang. Dalam kes lanjut, untuk menghilangkan antropophobia, adalah perlu untuk berunding dengan ahli psikologi atau pakar psikiatri.

Langkah-langkah berikut disyorkan oleh pakar untuk mengatasi ketakutan orang ramai.

• Kelegaan emosi akan membantu pada peringkat awal. Seseorang mesti belajar mengawal dirinya dan berfikir bahawa orang lain di sekelilingnya tidak menimbulkan sebarang ancaman sebenar kepadanya, sekerap mungkin. Adalah penting untuk mempertimbangkan ketakutan obsesif dari sudut pandangan yang rasional. Adalah baik apabila ada saudara-mara berhampiran yang akan menyokong antropophobia dan membantunya. Peneguhan emosi yang positif adalah sangat penting - contohnya, kesan yang jelas dan peristiwa yang menyenangkan, satu cara atau lain berkaitan dengan orang.
• Latihan pernafasan boleh membantu dengan kebimbangan dan serangan panik... Hembusan nafas harus dua kali lebih lama daripada penyedutan apabila antropofob merasakan pendekatan kebimbangan yang kuat. Orang yang disayangi, yang berada berdekatan, pada masa ini boleh menduplikasi pernafasan yang sama untuk memudahkan pesakit. Ini adalah kaedah yang berkesan apabila fobia mula nyata pada tahap fizikal.
• Terapi fizikal juga boleh membantu. Sekurang-kurangnya, ahli psikologi menasihatkan untuk mandi kontras dan urut secara berkala. Semasa keadaan kecemasan, ini akan membantu dengan cepat melegakan gejala yang tidak menyenangkan. Adalah baik jika, selepas situasi yang tertekan, anda boleh mandi air suam, dan segera pada saat panik, orang yang disayangi akan mengurut belakang anda.
• Teknik mengganggu juga boleh berfungsi. Cuba alihkan perhatian anda daripada fobia: kira kereta yang lalu lalang, orang yang lalu lalang atau objek ke dalam bilik. Anda boleh mencubit atau membelai diri anda untuk mengalihkan perhatian anda daripada serangan panik anda.
• Kesan fitoterapeutik - Ini adalah satu lagi kaedah tambahan yang sering diamalkan oleh ahli psikologi untuk pelbagai jenis gangguan fobia. Untuk mengurangkan ketakutan anda terhadap orang, ambil titisan valerian atau teh herba. Ini adalah ubat yang selamat untuk membantu melegakan kebimbangan. Ubat anti-kecemasan yang lebih serius boleh dicuba seperti yang diarahkan oleh profesional penjagaan kesihatan anda jika ubat lain tidak membantu. Dalam kes-kes lanjutan, sebagai terapi yang kompleks, doktor boleh mengesyorkan pelbagai ubat penenang, nootropik dan antidepresan untuk rawatan.

Untuk pemulihan yang lebih cepat, disyorkan untuk beralih ke pemakanan yang betul, kurangkan minum alkohol, goreng, pedas dan manis. Juga Yoga dan senaman pernafasan dianggap sangat berguna.

Cara paling berkesan untuk mengatasi antropophobia selama-lamanya adalah pada peringkat awal manifestasinya.Langkah yang sangat penting ialah kesedaran tentang fobia dan keperluan untuk berinteraksi dengan orang ramai. Ia sukar pada mulanya, jadi pesakit akan memerlukan kemahuan, sokongan daripada saudara-mara dan pakar. Untuk mengelakkan berlakunya fobia, adalah disyorkan untuk menjalani kehidupan sosial yang sihat dan mengelakkan tekanan, dan membesarkan anak dalam suasana yang mesra.

Untuk apa itu antropophobia, lihat di bawah.