Algophobia: punca, gejala dan rawatan

Lambat laun, setiap orang mungkin mengalami kesakitan. Mereka lebih daripada tidak menyenangkan dan bahkan sedikit sebanyak tidak dapat ditanggung. Saat-saat seperti itu, apabila seseorang mengalami penderitaan, kekal dalam ingatan selama-lamanya.

Sesetengah orang memahami bahawa mereka perlu akur dengan perkara ini dan teruskan. Yang lain mula memikirkan isu ini dan setiap kali mengujakan fikiran mereka. Penyeksaan yang dialami menjadi obsesi, dan kemudian algophobia berkembang.

Algophobia ketakutan tidak rasional berasal dari bahasa Yunani: "algos" (ἄλγος, álgos) ialah "sakit" dan "phobos" (φόβος, phóbos) ialah "ketakutan." Dalam kamus bahasa Rusia, perkataan ini ditafsirkan sebagai sensasi yang sangat tidak menyenangkan.

Perasaan ini ditakrifkan oleh pakar sebagai kompleks dan menunjukkan bahawa sesuatu yang tidak menyenangkan malah mengancam kitaran hidup manusia sedang berlaku kepada badan. Kerana ini timbul kebimbangan tertentu. Dan perasaan ini sangat mengganggu kestabilan keadaan emosi.

Walau bagaimanapun, jika individu itu sihat dari segi mental, maka sebarang kesakitan dianggap sebagai sesuatu yang tidak dapat dielakkan, yang mesti dialami. Sebagai contoh, mengeluarkan ketuat tidak menyebabkan emosi yang ganas, kerana pesakit memahami bahawa operasi perlu dilakukan, rasa sakit akan segera reda dan dilupakan, dan kesihatan akan kekal.

Dan di kalangan mereka yang berada di kalangan algophobes, ketakutan terhadap kesakitan fizikal terbentuk sama sekali tidak berasas. Walaupun tiada apa-apa yang menyakitkan mereka, mereka mensimulasikan situasi masa depan, dan panik berkembang di tanah yang subur ini. Ia boleh menjadi lebih teruk.

Perasaan takut sakit menghalang apabila masalah bermula. Mereka mengganggu kehidupan yang memuaskan. Seseorang tidak berkembang, otaknya sentiasa sibuk dengan beberapa ketakutan.

Ketakutan terhadap kesakitan, yang dipanggil algophobia, boleh timbul untuk pelbagai sebab. Pada asasnya, semua sebab ini tertanam dalam fikiran seseorang pada zaman kanak-kanak. Kanak-kanak kecil itu mungkin mengalami kesakitan teruk yang berkaitan dengan pembuangan tonsil. Kemudian, apabila kanak-kanak ini dewasa, timbul situasi negatif yang membawa kepada fobia.

Prasyarat utama untuk perkembangan ketakutan kesakitan adalah sebab yang agak spesifik.

• Genetik keturunan. Pakar psikiatri Amerika, selepas menjalankan penyelidikan, telah mengetahui fakta berikut: jika ibu bapa mengalami gangguan sedemikian, maka kanak-kanak dalam 25% kes boleh menghantar keadaan ini.

• sosial. Sebab sebegini adalah punca utama berlakunya fobia pada manusia. Kecenderungan terbesar kepada mereka mempunyai personaliti hiperemosi. Pada asasnya, ini adalah orang yang bergantung pada pendapat orang lain, mereka cuba mengelakkan masalah dan menarik diri daripada mereka ke dalam diri mereka sendiri.
• Terdapat juga teori kecenderungan biokimia untuk ketakutan. Ia disebabkan oleh proses yang sepadan yang berlaku di dalam badan, dan ditentukan oleh pengeluaran hormon serotonin, melatonin, adrenalin, dll. Juga, orang yang mempunyai pelbagai ketagihan (alkohol, dadah, tembakau) terdedah kepada fobia kerana bahan yang diambil yang menjejaskan fungsi badan secara negatif.

Dan teori ini disokong oleh penyelidikan. Sebagai contoh, amat sukar bagi penagih dadah untuk mencari dos ubat bius kerana ubat mengandungi komponen anestetik. Tubuh akan terbiasa dengannya dengan cepat, dan akibatnya, ia kemudian bertindak balas dengan buruk kepada anestesia.

• Sebab psikologi. Mereka sebahagian besarnya bergantung pada tingkah laku orang itu dan pada wataknya.

Mari lihat beberapa contoh:

• harga diri yang rendah, kritikan diri, sikap negatif terhadap "I" seseorang;
• visi masa depan dalam warna kelabu dan hitam;
• dalam persekitaran terdekat terdapat persekitaran dan hubungan negatif dengan orang sekeliling;
• pengasingan daripada kehidupan sosial, situasi tekanan (perceraian, kehilangan orang yang disayangi, penyakit);
• keperluan yang terlalu tinggi untuk keperibadiannya, rasa keadilan dan tanggungjawab yang tinggi;
• sindrom keletihan kronik.

Fobia mengganggu kehidupan, kerana keadaan fizikal seseorang menderita akibat pelbagai masalah psikologi. Akibat serangan panik, latar belakang kesihatan umum jelas berubah. Emosi negatif menimbulkan gangguan dalam kerja seluruh organisma, dan kemudian gejala berikut muncul:

• berpeluh berat;
• gegaran anggota badan;
• kerosakan sistem pernafasan;
• nadi semakin cepat;
• tekanan meningkat;
• pengsan adalah mungkin;
• perubahan warna kulit.

Manifestasi ini bukan sahaja tidak menyenangkan tetapi juga mengancam nyawa.

sebab tu adalah perlu untuk mengambil langkah-langkah untuk menghapuskan serangan panik. Dan algophobia tidak terkecuali.

Pelbagai kaedah yang berkaitan dengan psikologi dan psikocorrection akan membantu menghilangkan pergantungan emosi yang meningkat. Pakar menyambung psikoterapi dan pendekatan farmakologi dalam rawatan algophobia.

Rawatan kerana takut sakit adalah berkaitan secara langsung dengan anestetik. Sesetengah orang mempunyai ambang kesakitan yang lebih tinggi.Untuk menghapuskan ketidakselesaan dalam kategori pesakit ini, pendekatan khas untuk pilihan ubat diperlukan. Dan di sini kerja bersama ahli terapi dan psikoterapi diperlukan.

Untuk menjalankan langkah pertama, adalah perlu untuk mengenal pasti dan memahami sebab mengapa penyakit ini timbul. Dan jika kes itu agak diabaikan, maka anda perlu bermula dengan farmakologi. Ubat-ubatan hanya ditetapkan oleh doktor yang mempunyai pendidikan yang sesuai.

Tetapi jika anda tidak menjalankan psikoterapi tambahan, maka selepas pemansuhan dadah, masalah itu mungkin kembali dengan semangat yang diperbaharui. Oleh itu, anda memerlukan pilihan pakar yang tepat. Dia mesti mempunyai pengalaman dan diploma yang berkaitan.

Pakar psikoterapi juga boleh menetapkan anda fisioterapi: arus elektrik, sinaran gelombang, haba mempunyai kesan yang baik terhadap pemulihan jiwa manusia. Akan membantu dengan kejadian ketakutan yang kerap dan rawatan air... Lawatan ke kolam renang dan senaman air khas adalah baik untuk menghilangkan keletihan dan obsesi. Jika amalan ini tidak dapat dilakukan, maka gunakan mandi biasa atau mandi dengan air suam.

Sesi urut santai, yang harus dijalankan oleh pakar yang berpengalaman, juga akan membantu dalam perkara ini.

Di samping itu, terdapat cara umum yang pasti membantu anda menghilangkan algophobia anda.

• Anda perlu dapat menjejaki manifestasi ketakutan anda supaya tidak membawa diri anda ke keadaan panik. Untuk melakukan ini, anda memerlukan "peta emosi". Kami mula membuatnya. Lekatkan siluet manusia di bahagian tengah poster - ini imej anda. Kemudian tulis perasaan anda di mana ia muncul.

Jika hati anda sakit, maka tulis tentangnya dan letakkan tanda. Jika kaki anda, lengan diambil, kepala anda sakit, maka mata ini juga harus dicatat di atas kertas. Analisis keadaan anda dan cuba tentukan bila gejala fizikal bermula. Apabila anda mempelajari semua ini, maka lebih mudah untuk anda menguruskan keadaan anda.

• Ia adalah perlu untuk "takut", iaitu, cuba meningkatkan ketegangan dalam otot. Untuk melakukan ini, duduk dengan selesa dan mula menggoncang sekuat tenaga anda. Ketegangan tidak lama lagi akan meninggalkan badan anda bersama-sama dengan ketakutan.
• Cuba gambarkan ketakutan anda di atas kertas.... Lukiskan kesakitan anda. Lukiskan apa yang anda lihat dalam fikiran anda atau apa yang anda mahukan (mungkin kesakitan anda mempunyai imej ular atau penyu). Kemudian ambil "ketakutan" ini dan fikirkan apa yang boleh anda lakukan untuk mengatasinya. Hapuskan fobia anda seperti yang anda mahukan.
• Gerakkan mata anda seperti yang disyorkan oleh Francine Shapiro... Untuk melakukan ini, duduk dengan selesa di dinding dan pilih titik yang melampau. Patutlah ada dua daripadanya. Fikirkan tentang apa yang menakutkan anda dan gerakkan mata anda dari satu titik ke titik yang lain. Cuma jangan pusing kepala semasa melakukan ini.

Rentaknya harus selesa, jumlahnya harus ada kira-kira lima puluh pergerakan. Lakukan sesi ini sepanjang minggu dan tahap kebimbangan anda akan turun.

• Cuba kaedah meditasi. Ini akan menguatkan keadaan emosi anda dan akan dapat mengawal diri anda dalam semua situasi.
• Lihat fobia anda di mata... Tindakan ini mesti dilakukan di bawah pengawasan orang tersayang. Angkat picagari dan bayangkan sekarang anda akan diberi suntikan. Pegang ia di tangan anda dan fikirkan sepanjang masa tentang bagaimana ia akan menyakiti anda. Ulangi langkah ini beberapa kali. Anda akan melihat bagaimana setiap kali kebimbangan anda berkurangan.
• Bersukan memerlukan banyak tenaga. Selepas jangka masa panjang, anda akan lebih memikirkan tentang dahaga atau makanan daripada tentang kesakitan. Oleh itu, jangan menafikan diri anda keseronokan sedemikian. Di samping itu, orang yang berfikiran sama bertemu di acara ini, dan komunikasi dengan orang baharu akan membantu mengalih perhatian daripada ketakutan.