Gelang kecergasan

Hari ini, semakin ramai orang memilih untuk menjalani gaya hidup sihat dan bersukan. Dengan bantuan teknologi terkini, sejumlah besar pelbagai, peranti pelbagai fungsi telah dicipta yang boleh membantu seseorang dalam mengatur hidupnya, termasuk bukan sahaja tempoh aktifnya, tetapi juga masa rehat.

Gelang kecergasan atau dipanggil gelang "pintar" direka untuk merekodkan penunjuk beberapa parameter fizikal seseorang semasa sukan aktif dan semasa rehat.

Pasaran gelang kecergasan diwakili oleh sejumlah besar model yang berbeza dalam tujuan, ciri dan reka bentuknya. Terdapat model paling mudah yang mempunyai fungsi asas asas - monitor kadar denyutan jantung dan pedometer, model yang mengira jarak perjalanan dan kalori yang dibakar dalam tempoh tertentu, dan model dengan fungsi "penggera pintar" untuk menjejaki tempoh dan kesempurnaan tidur.

Gelang kecergasan mempunyai pelbagai jenis reka bentuk. Pada asasnya, mereka kelihatan seperti gelang yang dipakai di pergelangan tangan. Pelbagai warna di mana gelang dibuat, serta pelbagai bentuknya, membolehkan anda menggunakannya secara serentak sebagai aksesori yang bergaya.

Di samping itu, gelang kecergasan berbeza dalam ciri-ciri seperti:

• tempoh masa operasi;
• kehadiran / ketiadaan paparan;
• tahap kalis air;
• hayat bateri;
• kehadiran / ketiadaan lampu latar;
• kaedah output data, dsb.

Tidak setiap orang yang ingin mengekalkan bentuk fizikal mereka mempunyai peluang untuk kerap melawat bilik kecergasan dan bersenam di bawah pengawasan berterusan jurulatih. Sebilangan besar orang pergi bersukan sendiri. Seseorang berlari pada waktu pagi, seseorang bermain, contohnya, bola sepak / bola tampar, sebahagian daripada populasi wanita menghadiri kelas menari, yoga dan Pilates, dan orang yang lebih tua lebih suka berjalan.

Untuk mempunyai idea tentang bilangan beban yang diterima dan tindak balas badan manusia terhadapnya, peranti sedemikian digunakan. Gelang kecergasan (atau penjejak kecergasan) mengira langkah yang diambil oleh pemiliknya dan jarak yang sepadan, mengira kalori yang dibakar, dan juga mempunyai keupayaan untuk mengukur kadar denyutan jantung, tekanan darah, suhu dan peluh seseorang.

Peranti sedemikian, yang mempunyai fungsi "penggera pintar", akan dapat menganalisis kuantiti dan, yang paling penting, kualiti tidur.

Mari kita pertimbangkan dengan lebih terperinci model gelang kecergasan yang dibuat untuk pelbagai kategori pengguna. Model pintar merekodkan pelbagai data yang dihantar ke komputer (sama ada tablet atau telefon) dan dianalisis.

Sebagai tambahan kepada fungsi asas, fungsi penggera dalam gelang kecergasan adalah sangat mudah untuk ramai orang. Ramai, mungkin, dalam hidup mereka, menghadapi situasi apabila keesokan harinya, selepas tidur yang agak lama, keadaan kesihatan meninggalkan banyak yang diinginkan. Gelang dengan fungsi penggera, berdasarkan hasil data yang diperoleh dan analisis fasa tidur, menentukan masa optimum untuk menamatkan tidur dan membangunkan pemakainya atau memberi isyarat masa optimum untuk tidur. Gelang tangan dengan fungsi penggera memberikan pemakainya kesejahteraan yang sangat baik selepas berehat dan menyiapkan semua tugas yang dirancang tepat pada masanya.

KEPADABagi kategori orang yang ingin mengembalikan bentuk badan mereka kepada normal dengan bantuan diet, gelang adalah sesuai, yang merangkumi fungsi pakar pemakanan peribadi. Dia akan memberitahu pemiliknya makanan apa, dalam kuantiti berapa dan dalam tempoh masa yang terbaik untuk dimakan untuk mencapai matlamat yang ditetapkan. Di samping itu, gelang akan segera mengingatkan anda untuk mengambil cecair.

Beberapa gelang "pintar" boleh berfungsi sebagai penganjur - gelang itu akan memberitahu anda tentang panggilan dan mesej, mengingatkan anda tentang mesyuarat yang akan datang dan memantau status e-mel anda.

Gelang yang direka untuk aktiviti sukan aktif membantu pemakainya mengawal tahap aktiviti fizikal dengan betul, dengan mengambil kira data yang diterima. Juga, gelang sukan berfungsi sebagai faktor pendorong, kerana ia menyediakan kemungkinan untuk menetapkan matlamat (beban tertentu untuk masa yang ditetapkan, keamatan latihan, jumlah kalori yang mesti diusahakan).

Dengan bantuan gelang kecergasan untuk berenang, adalah mungkin untuk menentukan kaedah berenang, mengira bilangan kolam renang yang diatasi, jumlah jarak yang dilalui, kadar denyutan jantung, dan penggunaan kalori. Gelang kecergasan ini kalis air dan boleh menahan rendaman untuk sejumlah besar meter.

Rangkaian besar penjejak kecergasan juga termasuk model untuk kanak-kanak.

Model kanak-kanak dibuat terutamanya dalam bentuk gelang berwarna terang dengan cengkerang tahan debu dan kelembapan. Sama seperti model dewasa, sebahagian daripadanya menyediakan kemungkinan terendam dalam air hingga kedalaman kira-kira 50 meter.

Gelang itu dilengkapi dengan paparan. Menu ini membolehkan anda memilih mod yang mana untuk memaparkan maklumat. Dengan bantuan gelang seperti itu, anda juga boleh memerhatikan aktiviti fizikal kanak-kanak pada siang hari, sebagai contoh, jarak yang telah dilalui oleh kanak-kanak pada hari itu.

Gelang itu dikawal menggunakan telefon pintar, di mana anda bukan sahaja boleh merekodkan keputusan, tetapi juga menetapkan tugas baru untuk kanak-kanak yang mesti diselesaikan dalam masa tertentu. Sekiranya semua tugas selesai tepat pada masanya, kanak-kanak menerima galakan, yang berfungsi sebagai motivasi untuk tindakan selanjutnya.

Pengeluar gelang kecergasan juga telah menjaga separuh indah manusia. Bersama-sama dengan model dengan reka bentuk yang paling biasa, model sedemikian telah dicipta yang mampu melengkapkan dan menghiasi imej wanita, sambil melaksanakan semua fungsi yang dimaksudkan. Model yang diperbuat daripada pelbagai bahan - logam, plastik dan juga kayu, yang boleh dipakai pada kedua-dua pergelangan tangan dan sebagai loket atau gelang, akan menarik perhatian wanita yang ingin kelihatan bergaya dan bergaya.

Kebanyakan model gelang kecergasan mempunyai set fungsi asas yang hampir sama. Ini termasuk:

• fungsi pedometer;
• penjejak tidur;
• penjejak jarak perjalanan;
• penjejak pembakar kalori.

Selain itu, gelang kecergasan mampu mengukur beberapa penunjuk fizikal, contohnya, kadar denyutan jantung, tekanan darah, suhu badan semasa rehat dan untuk perbandingan semasa bersenam. Bagi orang yang perlu mengawal berat badan mereka, gelang kecergasan dengan fungsi pengesanan diet dan keupayaan untuk mengira nilai tenaga setiap makanan yang diambil akan berguna.

Pelbagai gelang kecergasan yang ditawarkan juga mengandungi model dengan fungsi penganjur, yang mempunyai:

• jam penggera terbina dalam;
• kalendar;
• memberitahu pemiliknya tentang semua panggilan dan mesej masuk;
• mengingatkan anda tentang acara yang dirancang.

Keupayaan untuk menetapkan pelbagai matlamat dan memantau pencapaian mereka boleh menjadi motivasi yang baik bagi pemilik gelang tersebut. Di samping itu, model telah dicipta yang juga mempunyai fungsi yang tidak berkaitan secara langsung dengan tujuan utamanya, tetapi tetap merupakan tambahan yang menyenangkan kepada mereka - contohnya, dengan fungsi alat kawalan jauh untuk pemain atau kawalan kamera telefon pintar.

Bentuk dan saiz gelang kecergasan direka untuk keselesaan maksimum. Pemakai boleh memakai gelang kecergasan sebagai aksesori sama ada di pergelangan tangan atau di leher.

Sekarang mari kita lihat bagaimana peranti kecil ini mampu melaksanakan sejumlah besar fungsi, yang tidak lama dahulu ia perlu menggunakan beberapa peranti.

Kebanyakan peranti moden hari ini dilengkapi dengan pecutan 3 paksi, tugasnya adalah untuk mengesan pergerakan dan pecutan peranti dalam tiga arah. Accelerometer terdiri daripada dua papan elektrik kecil dengan cas elektrik, pengimbang dipasang di antara papan. Jika tiada pergerakan, counterweight berada di tengah. Apabila bergerak, pemberat pengimbang bersentuhan dengan plat, menghasilkan gambaran pergerakan tiga dimensi. Dua elektrod terbina dalam digunakan untuk menentukan kadar denyutan jantung.

Sesetengah model juga mempunyai giroskop yang mengukur putaran dan meningkatkan orientasi. Terdapat model yang dilengkapi dengan altimeter, yang merekodkan perubahan ketinggian dalam tempoh tertentu. Penunjuk semua penderia diringkaskan dan dianalisis.

Fungsi "penggera pintar", yang terdapat dalam sebilangan besar gelang kecergasan, dilaksanakan seperti berikut: menggunakan sensor, termasuk pecutan pecutan dan monitor denyutan jantung yang telah disebutkan, peranti menganalisis keadaan badan orang yang sedang tidur. Sebaik sahaja peranti mengesan bahawa seseorang berada dalam fasa tidur yang sesuai untuk bangun, isyarat dicetuskan (biasanya ini bukan bunyi yang kuat dan keras, tetapi getaran), dan orang itu secara beransur-ansur bangun.

Kalori dikira menggunakan monitor kadar jantung dan pecutan. Pemantau kadar jantung, apabila menganalisis aktiviti jantung seseorang, mengira anggaran jumlah kalori yang dibakar semasa aktiviti fizikal. Accelerometer merekodkan aktiviti fizikal. Untuk tujuan ini, maklumat tambahan tentang pemilik juga diperlukan: jantina, umur, tinggi, berat.

Di samping itu, perisian khas telah dibangunkan yang boleh mengira perbezaan antara kalori yang digunakan dan diambil berdasarkan data yang dimasukkan oleh seseorang. Ketepatan data yang dihasilkan oleh analisis ini sentiasa dipertingkatkan oleh pembangun.

Algoritma untuk memproses maklumat yang diperoleh dengan bantuan sensor, serta persembahan statistiknya, bergantung pada tetapan yang ditetapkan oleh pengeluar setiap model tertentu.

Gelang kecergasan sangat mudah dan mudah digunakan. Pemilik perlu memasang aplikasi khas pada telefon pintar atau iPhonenya, memautkan kedua-dua peranti antara satu sama lain dan menyegerakkan. Untuk tujuan ini, sesetengah model memerlukan penciptaan akaun dan penggunaan bluetooth. Selepas melengkapkan semua langkah mudah ini, anda boleh menggunakan gelang itu, dan data yang diterima daripadanya akan ditunjukkan pada telefon pintar.

Beberapa model jenama Fitbit yang paling popular ialah Fitbit Surge, Fitbit Charge HR, Charge, Flex, One dan Zip. Semua model ini berbeza dalam reka bentuk individu mereka, set fungsi dan harga. Mari kita lihat dengan lebih dekat setiap daripada mereka.

Fitbit Surge ialah model paling mahal di atas, kerana julat cirinya membolehkan ia dianggap sebagai jam tangan "pintar". Selain mengukur kadar denyutan jantung, langkah, jarak perjalanan, kelajuan pergerakan, perbelanjaan tenaga, pembakaran lemak, masa aktiviti dan penjejakan tidur, peranti ini juga memaparkan maklumat tentang panggilan dan mesej masuk.

Ciri-ciri tersendiri model ini ialah:

• Modul GPS terbina dalam yang mana pemilik boleh menjejaki laluannya.
• Serasi dengan Apple iOS dan Android.
• Antara muka sambungan - Bluetooth v 4.0.
• Terdapat aplikasi khas untuk penyegerakan dengan telefon pintar.
• Penjejak dibuat dalam bentuk gelang dengan paparan plastik.
• Sarung logam adalah tahan habuk / lembapan.
• Masa operasi dalam mod biasa adalah kira-kira 7 hari, dalam mod aktif - 10 jam.

Gambaran keseluruhan ciri utama Fitbit Surge boleh dilihat dalam video berikut:

Fitbit Charge HR menduduki tempat kedua dalam harga di belakang Fitbit Surge. Model ini mempunyai fungsi yang hampir sama seperti yang sebelumnya:

• Ia boleh berfungsi sebagai jam penggera, mengira kalori yang dibakar, mengukur jarak, menjejaki fasa tidur.
• Produk ini mempunyai monitor denyutan jantung, kaunter langkah,
• Mampu memberitahu tentang panggilan dan mesej, dan juga mempunyai jam.
• Antara muka sambungan - Bluetooth v 4.0.
• Mempunyai paparan dengan dail LED.
• Waktu bekerja dalam mod biasa - 7 hari.

Fitbit Charge berbeza daripada model sebelumnya kerana ia tidak mempunyai fungsi pemantau kadar denyutan jantung, tetapi ia mempunyai fungsi untuk mengira lantai yang dinaiki, semasa menuruni dan mendaki.Model Fitbit Charge menyokong fungsi mengira langkah, jarak perjalanan dan kalori yang dibakar, mempunyai fungsi jam dan penggera, dan juga menjejaki fasa tidur.

Peranti juga menyiarkan maklumat tentang panggilan masuk. Fitbit Charge boleh berfungsi dengan telefon pintar yang menjalankan Android, IOS dan juga Windows Phone 8.1. Antara muka sambungan - Bluetooth v 4.0. Model ini dibuat dalam bentuk gelang dengan paparan. Perumahan tidak kalis air. Waktu bekerja dalam mod biasa juga 7 hari.

Fungsi utama model Fitbit Flex adalah untuk menjejaki aktiviti fizikal pemiliknya. Fitbit Flex mempunyai fungsi mengira langkah yang diambil (dan hasilnya dikira dengan ketepatan yang sangat tinggi) dan kalori yang dibakar, penjejak boleh memantau keseimbangan air dalam badan, menjejaki fasa tidur, tetapi, pada masa yang sama, ia bangun. bukan apabila fasa tidur nyenyak selesai, tetapi dalam masa yang ditetapkan oleh pemiliknya.

Model ini serasi dengan Android, iOS, Windows Phone dan bersambung menggunakan Bluetooth v 4.0. Model dihasilkan dalam bentuk gelang, tidak ada paparan. Hayat bateri ialah 5 hari.

Fitbit One mempunyai keupayaan untuk menjejak jarak perjalanan dari semasa ke semasa dan mengira kalori yang dibakar, sama seperti Fitbit Charge boleh mengira lantai dan mempunyai penjejakan tidur. Memaklumkan tentang panggilan dan mesej masuk.

Serasi dengan Apple iOS dan Android, bersambung melalui Bluetooth v 4.0. Model ini berbeza daripada yang sebelumnya kerana ia dibuat dalam bentuk fob kunci dengan paparan. Mempunyai klip untuk pengikat. Oleh itu, ia boleh dipakai pada pakaian dengan melekatkannya pada tempat yang sesuai untuk pemakainya. Masa beroperasi tanpa mengecas - sehingga 10 hari.

FitBit Zip ialah peranti yang paling mesra bajet daripada peranti di atas. Ia dikuasakan oleh bateri yang bertahan kira-kira enam bulan. FitBit Zip menjejaki bilangan langkah, kalori yang dibakar setiap hari dan aktiviti pemiliknya. Serasi dengan Android, iOS, Windows, OS X, sambungan juga melalui Bluetooth v 4.0. Semua data yang diterima dipaparkan.

Saya juga ingin menarik perhatian anda kepada penjejak kecergasan Povit, model P-8134, yang berada dalam julat harga yang sangat berpatutan. Model ini dilengkapi dengan fungsi yang paling penting untuk mengekalkan kesihatan:

• kaunter penggunaan kalori;
• fungsi pemantauan tidur;
• pedometer.

Model ini juga dibuat dalam bentuk gelang dengan paparan.

Untuk memilih model yang sesuai bagi penjejak kecergasan, bakal pemiliknya mesti terlebih dahulu menentukan tujuan dia ingin membelinya. Sekiranya seseorang hanya ingin menjejaki dan mengawal aktiviti fizikalnya pada siang hari, serta mengekalkan berat badan yang stabil, maka model dengan fungsi asas sesuai untuknya: pedometer, monitor kadar jantung dan meter kalori.

Jika kita bercakap tentang latihan intensif dengan pencapaian hasil tertentu, maka model dengan fungsi yang lebih luas adalah sesuai, yang membolehkan bukan sahaja untuk menjejaki tindakan mereka, tetapi juga untuk menetapkan tugas dan masa untuk menyelesaikannya.

Apabila memilih, orang yang pergi berenang mesti memberi perhatian kepada sama ada gelang itu mempunyai perlindungan yang mencukupi terhadap kelembapan. Adalah disyorkan untuk memberi perhatian kepada kehadiran paparan, serta saiz peranti dan panjang talinya.

Sudah tentu, mempunyai gelang kecergasan di pergelangan tangan anda tidak akan membuatkan anda cergas dan cergas dalam sekelip mata. Tetapi dengan pilihan yang berjaya dan optimum, anda akan menerima pembantu yang tidak boleh diganti dan setia, dengan bantuan yang anda boleh mencapai matlamat anda.

Kebanyakan orang yang memiliki gelang kecergasan menyedari bahawa peranti bersaiz sederhana ini telah memberi kesan yang ketara kepada kehidupan harian mereka.

Mudah dan mudah digunakan, mereka disukai oleh kedua-dua orang muda yang aktif yang sengaja bersukan dan berminat untuk mencapai keputusan dan peningkatan berterusan mereka ke arah ini, dan orang tua yang memantau kesihatan mereka dan ingin kekal dalam keadaan baik untuk masa yang lama. Menurut ulasan bahagian wanita populasi, mereka gembira dengan kepelbagaian dari segi reka bentuk dan warna model yang dicadangkan, dan untuk kanak-kanak peranti ini juga boleh menjadi hiburan kegemaran.

Ia juga perlu diperhatikan beberapa masalah yang dihadapi oleh sesetengah pengguna.Kadang-kadang pemilik gelang mengalami kesukaran untuk menyegerakkan gelang dengan telefon pintar (iPhone, tablet, komputer). Dalam kebanyakan kes, ini disebabkan oleh kekurangan aplikasi yang diperlukan dan boleh diselesaikan dengan mudah dengan memasangnya.

Sesetengah pengguna mencatatkan beberapa ketidaktepatan dalam keputusan yang diperolehi oleh gelang kecergasan. Sebagai peraturan, ini berlaku disebabkan oleh fakta bahawa peranti itu tersilap mengenali tindakan manusia.

Pada masa ini, hala tuju yang berkaitan dengan pembangunan dan pengeluaran aksesori sukan ini sedang giat dibangunkan, dan model baharu yang dipertingkatkan muncul di pasaran yang memenuhi keperluan yang paling mencabar.