Semua tentang kemurungan "tersenyum".

Kemurungan dengan "senyuman di wajah anda" adalah bahaya terbesar. Malah, banyak kes telah direkodkan apabila seseorang yang kelihatan sangat gembira semalam, pada hari berikutnya, atas kehendaknya sendiri, tiba-tiba menyerahkan nyawanya. Mengapa ia berlaku? Kerana semua orang sangat berbeza. Seseorang suka mengalihkan masalah mereka kepada orang lain, manakala seseorang dengan berhati-hati menyembunyikannya daripada mengintip.

Dalam psikologi, terdapat istilah sedemikian - kemurungan "tersenyum". Ia menganggap penampilan tersenyum pada seseorang pada masa dia menjadi sangat teruk dari segi mental. Senyuman di wajah mereka semasa permulaan mood negatif menunjukkan bahawa orang yang mengalami kemurungan cuba untuk tidak menunjukkan kepada semua orang di sekeliling mereka betapa buruknya mereka.

"Ketawa" kemurungan dalam dunia moden adalah perkara biasa, dan terdapat juga sejumlah besar sebab untuk ini. Ini kerana sesetengah orang tidak belajar untuk menangani emosi mereka. Dalam kebanyakan kes, mereka cuba melaksanakan aktiviti harian dan tanggungjawab yang mereka tidak suka. Tetapi tindakan dan tanggungjawab ini sentiasa dipertimbangkan dan akan dianggap bermanfaat.

Sebagai contoh, sesetengah subjek melawat kelab kecergasan bukan kerana mereka sangat seronok melakukannya, tetapi kerana ia perlu untuk berbuat demikian. Pemerhatian telah menunjukkan bahawa orang yang tidak hidup dan bertindak seperti yang mereka mahu sebenarnya terdedah kepada kemurungan.

Satu lagi faktor sering ditambah kepada faktor di atas. Selalunya, subjek yang tertekan "meletakkan" senyuman di wajah mereka kerana mereka berada di bawah tekanan dari luar. Contohnya, mereka tidak mendedahkan pengalaman sebenar mereka supaya orang yang tersayang tidak gusar.

Sekiranya perceraian berlaku antara pasangan, maka mereka dengan segala cara yang mungkin menyembunyikan emosi sebenar mereka di bawah senyuman. Beginilah cara mereka memastikan anak-anak mereka tidak tertekan. Sila ambil perhatian: kesedaran yang kuat tentang tanggungjawab memberi tekanan pada jiwa manusia dan menghalangnya daripada menyedari masalah itu. Akibatnya, keadaannya bertambah teruk, dan kemurungan "ketawa" berlaku.

Sesetengah subjek berpendapat bahawa mesti ada sebab yang serius untuk permulaan kemurungan yang serius, contohnya, kehilangan orang tersayang, penyakit, dan banyak lagi. Sekiranya seseorang tidak menemui sebab-sebab tragis sedemikian, maka dia percaya bahawa dia tidak berhak untuk jatuh ke dalam keputusasaan. Dia cuba mengabaikan mood yang tidak baik, mempercayai bahawa mood ini adalah manifestasi dari keinginan tertentu.

Walau bagaimanapun, sesetengah orang terdedah kepada kemurungan jenis ini. Tolakan kecil sudah cukup untuk mereka memburukkan mood umum mereka untuk masa yang lama. Lebih-lebih lagi, keadaan fikiran ini sangat sukar untuk ditentukan.

sebab tu bentuk laten keadaan kemurungan adalah sangat berbahaya berbanding dengan bentuk yang boleh dilihat dengan mata kasar. kenapa? Kerana keadaan kemurungan, yang bersifat klasik, segera dikenali, dan seseorang mula bertarung dengannya.

Penyakit ini sangat berbahaya, kerana ia mempunyai banyak gejala. Itulah sebabnya penyakit itu boleh kekal tidak dapat dilihat untuk masa yang lama dan membawa seseorang ke tahap yang melampau.

Ini berlaku kerana subjek sehingga jam terakhir tersenyum dan juga bergurau jika ada orang di sebelahnya. Walau bagaimanapun, jika subjek sedemikian dibiarkan bersendirian dengan "Saya", dia akan mengalami penderitaan mental dan boleh merasakan pelbagai perkara yang tidak menyenangkan. Mari senaraikan mereka.

• Keletihan dan kelemahan berterusan walaupun selepas tidur. Apabila seseorang mengalami tekanan mental yang berterusan, tubuhnya tidak mempunyai masa untuk berehat sepenuhnya dan berehat semasa tidur. Oleh itu, tidur subjek yang tertekan akan kekal cemas dan empati.
• Kesepian. Subjek yang mengalami keadaan negatif cuba menjauhkan diri daripada orang ramai. Dia takut orang ramai menyedari keadaannya dan mengejeknya. Oleh itu, seseorang semakin menarik diri ke dalam dirinya.
• Kehidupan yang tiada masa depan. Subjek yang mengalami kemurungan begitu tenggelam dalam masalahnya sehingga dia tidak melihat sebab untuk hidup dan berjuang lagi. Kesedarannya yang meradang tidak dapat mencari jalan keluar dari situasi ini. Oleh itu, otak seseorang yang mengalami trauma mental jatuh ke dalam pingsan.

Sebenarnya, tanda-tanda di atas bukanlah satu-satunya. Oleh itu, pakar membahagikan mereka kepada kumpulan tertentu. Pertimbangkan kumpulan gejala berikut yang menunjukkan bahawa seseorang itu menderita.

Kehilangan selera makan atau, sebaliknya, peningkatannya. Bukan rahsia lagi bahawa seseorang yang mengalami kemurungan sama ada mula makan banyak, atau makanan itu membuatnya muak. Ini berlaku kerana latar belakang hormon subjek terganggu, yang memberikan kesan sedemikian. Oleh itu, individu tersebut sama ada menambah berat badan dengan cepat atau menurunkan berat badan dengan banyak.

Kesakitan fisiologi. Seseorang boleh mengalami sakit belakang, gigi, otot dan juga sakit perut. Semua ini berlaku kerana keadaan kemurungan memberi kesan negatif kepada seluruh badan secara keseluruhan.

Sebagai contoh, jika keadaan itu menjejaskan motilitas usus, maka pesakit mengalami kembung perut, sembelit, atau najis yang sangat longgar. Lebih-lebih lagi, tablet tidak memberikan kesan yang berkekalan. Dan kemudian orang itu mula berfikir bahawa dia sakit tenat dan beralih kepada pakar sempit untuk mendapatkan bantuan.Bagaimanapun, kajian menunjukkan keadaan fizikalnya normal. Oleh itu, ketahui: daripada menuduh doktor tidak cekap, anda perlu memberi perhatian kepada keadaan fikiran anda.

Penampilan menderita. Oleh kerana perubahan hormon, yang dicetuskan oleh tekanan emosi, seseorang mungkin kehilangan rambut dan juga gigi.

Pertuturan menjadi lebih perlahan kerana pemikiran negatif yang berterusan. Sakit kepala tidak hilang walaupun seseorang mengambil pil yang sangat kuat. Lebih-lebih lagi, subjek yang tertekan minum pil secara tidak terkawal. Dan ini juga membawa kemudaratan yang tidak dapat dinafikan kepada kesihatan.

Jika anda mendapati kemurungan "ceria" pada orang yang anda sayangi atau dalam diri anda, jangan panik. Perkara utama ialah anda telah mengenal pasti masalahnya. Dan bagaimana untuk mengatasinya, ketahui dari cadangan pakar yang dibentangkan di bawah.

Pertama sekali, anda perlu mengawal keadaan negatif anda dan mengakui bahawa anda sebenarnya mengalami tekanan emosi. Jangan teragak-agak untuk mengakui kepada diri sendiri dan orang yang anda sayangi bahawa anda sedang mengalami siksaan batin yang tidak tertanggung. Hanya faham bahawa keputusasaan dan sikap tidak peduli tidak memalukan.

Untuk melengkapkan perkara di atas, anda perlu mencari seseorang yang anda percayai sepenuhnya. Kemudian kongsi dengan dia masalah yang telah mengatasi anda. Pilihan yang ideal ialah mencari pakar yang baik. Kemudian anda pasti boleh mendapatkan bantuan.

Untuk anda dapat mengatasi penyakit anda, anda perlu menjalankan aktiviti untuk meningkatkan harga diri anda sendiri. Dia, seperti imuniti, akan dapat melindungi lagi jiwa anda daripada pengaruh negatif.

Penyerapan penuh dalam kerja adalah sangat baik. Walau bagaimanapun, jangan lupa bahawa kerja berlebihan juga penuh dengan pelbagai akibat negatif untuk keadaan mental. Oleh itu, cuba untuk tidak membebankan diri dengan pelbagai aktiviti.

Ia berlaku bahawa sesetengah orang sepanjang masa berfikir bahawa mereka tidak boleh atau tidak mahu membantu orang yang disayangi (rakan, saudara) pada waktunya. Akibatnya, satu tragedi menimpa dirinya.

Kemudian seseorang yang tidak dapat membantu orang lain mencari jalan keluar sendiri mula merasa bersalah atas tragedi itu kerana ketidakpeduliannya sendiri. Untuk mengelakkan perkara ini berlaku, berhati-hati dengan orang yang anda sayangi. Kemudian anda akan dapat membantu mereka dalam masa, dan keadaan fikiran anda akan kekal normal.

Perhatikan orang. Tunjukkan perhatian dan kemudian anda boleh dengan mudah menentukan bahawa masalah telah berlaku kepada rakan atau orang tersayang anda. Jika anda melihat bahawa terdapat sebarang perubahan dalam tingkah laku subjek yang menunjukkan permulaan keadaan negatif, cuba bercakap terus terang dengannya.

Berhati-hati untuk tidak menakutkan orang itu. Jika anda menakutkannya dengan tindakan obsesif, maka dia boleh "menutup" sepenuhnya daripada anda. Kemudian tiada apa yang boleh anda lakukan untuk membantu. Oleh itu, sebelum memulakan perbualan, menangkan orang lain kepada anda. Tunjukkan suasana mesra dengan sekuat tenaga. Jangan beri tekanan kepada orang itu. Bersikap lembut tetapi gigih.

Apabila anda mengetahui bahawa orang itu sebenarnya mengalami kesedihan mental, yakinkan dia untuk segera menghubungi pakar yang akan membantu mengenal pasti tahap kemurungan dan menetapkan rawatan yang mencukupi. Sehingga seseorang telah berpaling kepada doktor untuk mendapatkan bantuan, menjadi "pendengar"nya. Biarkan dia memberitahu anda apa yang mengganggunya. Cuba berikan sedikit nasihat yang akan membantu untuk menghentikan masalah sekurang-kurangnya untuk seketika.

Seterusnya, anda perlu cuba meningkatkan harga diri orang yang mengalami kemurungan. Untuk melakukan ini, beritahu kami tentang kekuatannya. Tunjukkan kelemahan wataknya dan jelaskan bahawa semua individu mempunyai kelemahan dalam perwatakan. Juga katakan bahawa tidak ada manusia yang sempurna di bumi.

Semasa orang itu mengalami kemurungan "ketawa", cuba jangan biarkan mereka bersendirian. Sokong dia, beri dia peluang untuk kembali normal semula.