Semua Tentang Kemurungan Suami

Bertentangan dengan kepercayaan popular, bukan hanya wanita yang terdedah kepada kemurungan. Wakil-wakil jantina yang lebih kuat sama sekali tidak kebal daripadanya. Selain itu, gangguan kemurungan mereka selalunya boleh menjadi teruk dan berlarutan. Bagaimana untuk memahami bahawa suami anda tertekan, untuk mengenali apa yang boleh menyebabkannya, dan untuk membantunya mengatasi keadaan ini, kami akan bercakap dalam artikel ini.

Kehidupan sentiasa menguji kita untuk kekuatan. Sesiapa sahaja kadang-kadang boleh melemahkan mental dan jatuh ke dalam perasaan sedih dan tertekan. Lelaki di sini, malangnya, tidak terkecuali.

Terdapat sebab yang paling biasa mengapa seorang suami boleh mengalami gangguan kemurungan.

1. Masalah kewangan serius menjejaskan harga diri seorang lelaki. Faktor ini amat menindas jika isteri sentiasa mencelanya dan mengatur skandal yang mengaibkan pasangan.
2. Kemurungan boleh menimpa seorang lelaki kerana kerja. Banyak masalah dan masalah berlaku dalam bidang ini: penurunan pangkat, hubungan buruk dengan atasan atau rakan sekerja, kegagalan dalam aktiviti profesional, kekurangan kepuasan, dan sebagainya.
3. Selepas kelahiran anak, sesetengah bapa muda menjadi apatis dan tertekan. Lelaki tidak sentiasa bersedia untuk kemunculan ahli keluarga baru dalam hidup mereka, terutamanya jika kehamilan pasangan tidak dirancang.
4. Kedua-dua lelaki dan wanita terdedah kepada krisis berkaitan usia. Ini tidak mudah, walaupun bukan tempoh yang lama, apabila nilai sering dinilai semula, kesedaran baru tentang diri sendiri. Sekiranya krisis itu bertepatan dengan detik buruk dalam hidup, pengalaman dan introspeksi sering membawa seseorang ke keadaan kemurungan.
5. Kejutan yang serius, seperti penyakit, kematian orang yang disayangi, juga memberi tekanan pada jiwa.
6. Ciri-ciri peribadi memainkan peranan yang besar dalam menangani tekanan dan emosi negatif, yang setiap daripada kita berurusan dengan hampir setiap hari. Lelaki bukan patung batu sama sekali. Nasib baik, mereka dapat merasa dan mengalami. Tetapi terdapat juga kelemahan untuk menjadi terlalu sensitif dan emosi. Ciri-ciri personaliti ini menjadikan seseorang lebih terdedah kepada kemurungan dan gangguan saraf.
7. Salah satu penyumbang utama kepada kemurungan pada lelaki adalah persekitaran yang tidak menyenangkan dan tekanan di dalam rumah. Pertengkaran dengan isterinya, perselisihan faham di pihaknya, ketegangan dengan saudara-mara ramai suami yang mendorong ketagihan alkohol atau meninggalkan keluarga. Yang, seterusnya, sering didahului oleh kemurungan yang berkembang dengan latar belakang masalah keluarga.

Wakil-wakil jantina yang lebih kuat sering tidak mahu mengakui bahawa mereka mempunyai sebarang masalah. Di mata isteri dan anak-anak, mereka mahu kelihatan kebal dan boleh dipercayai. sebab tu Pada peringkat awal, sementara masih mungkin, lelaki melakukan yang terbaik untuk menyembunyikan gejala kemurungan yang menimpa mereka daripada keluarga mereka.

Perubahan tingkah laku dan gejala fisiologi yang paling biasa pada pasangan yang mengalami gangguan kemurungan ialah:

• kerengsaan, kegelisahan, pencerobohan yang tidak munasabah, kebimbangan;
• kurang keyakinan diri, penurunan harga diri, pengasingan;
• sikap tidak peduli, penurunan prestasi;
• sakit kepala, lonjakan tekanan darah, gangguan dalam kerja sistem kardiovaskular;
• insomnia;
• perubahan selera makan dalam satu arah atau yang lain, kehilangan ketara atau penambahan berat badan;
• masalah yang berkaitan dengan bidang seksual;
• kelesuan, pertuturan yang tidak jelas, tindak balas yang perlahan;
• minum alkohol lebih kerap daripada biasa, kadang-kadang tanpa sebab sama sekali.

Kemurungan adalah penyakit psikologi yang serius yang sering memerlukan rawatan pakar. Dalam sesetengah kes, terapi bantuan ubat ditetapkan untuk mengeluarkan seseorang daripada keadaan ini.

Apakah yang perlu dilakukan oleh seorang isteri jika suaminya mengalami gangguan kemurungan?

1. Kekalkan suasana yang tenang dan mesra di rumah anda.
2. Cuba buat suami teruja dengan hobi atau aktiviti baharu.
3. Berikan pasangan anda sokongan emosi, beri perhatian kepadanya, dan berbincang dengannya tentang masalah dan kebimbangannya.
4. Cuba cari peluang dan ajak seisi keluarga bercuti. Perubahan persekitaran sangat membantu dengan kemurungan dan keadaan kemurungan yang serupa dalam jiwa.
5. Jika anda merasakan kemurungan suami anda sudah lama berlarutan dan semakin teruk, pujuk dia berjumpa pakar terapi. Dalam situasi sedemikian, sukar bagi seorang lelaki untuk membuat keputusan sedemikian sendiri.

Kita semua tahu pepatah "lebih baik mencegah penyakit daripada mengubati". Kemurungan pada dasarnya adalah penyakit mental. Jadi peraturan yang sama berfungsi dengannya.

1. Sertakan lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan dalam diet keluarga. Kesihatan cergas dan baik mempunyai kesan positif dan pengukuhan pada latar belakang emosi.
2. Bersenam atau berjalan-jalan di luar bersama-sama. Aktiviti fizikal memberi tenaga dan positif, mengurangkan tekanan.
3. Kekalkan hubungan kepercayaan dengan suami. Ambil masa untuk bercakap dan menyokong satu sama lain.
4. Cuba elakkan pertengkaran dan skandal. Sebarang masalah boleh diselesaikan dengan tenang. Jeritan dan pencerobohan hanya memanaskan keadaan dan menyebabkan kemarahan di kedua-dua belah pihak, menyumbang kepada pengumpulan emosi negatif, yang seterusnya, sering mencetuskan perkembangan gangguan mental.