Semua tentang pengasingan

Orang yang berbeza hidup di bumi. Mereka semua mempunyai watak tertentu dan perangai tertentu. Ambil introvert, sebagai contoh. Individu ini tidak selesa berkomunikasi dengan orang ramai. Mereka ditutup dalam kebanyakan kes secara semula jadi.

Ini sukar untuk diperbaiki, atau mungkin tidak berbaloi sama sekali. Walau bagaimanapun, terdapat kategori orang yang mengalami pengasingan bukan atas kehendak mereka sendiri. Keadaan tertentu memperkenalkan mereka kepada keadaan negatif sedemikian. Walau apa pun, isu ini mesti difahami dengan teliti.

Jika kita bercakap dalam bahasa ahli psikoterapi, maka kita boleh mengatakan: pengasingan adalah sifat personaliti yang buruk. Ia menunjukkan dirinya dalam komunikasi dengan orang lain. Oleh sebab itu, subjek yang ditarik balik mengalami kesukaran untuk berhubung dengan rakan, rakan sekerja atau rakan sebaya. Nota: Kira-kira enam puluh peratus orang di bumi mengalami pengasingan. Antara yang tertutup, ada kanak-kanak dan dewasa. Perasaan sedemikian boleh timbul secara tiba-tiba dan sama seperti hilang secara tiba-tiba. Dalam kes ini, segala-galanya bergantung pada arah situasi dan kehidupan.

Mereka menyebabkan perasaan yang dipersoalkan dan masalah yang datang dari zaman kanak-kanak, serta mementingkan diri sendiri. Walau bagaimanapun, faktor psikologi lain juga boleh mencetuskan mekanisme ini. Jangan kelirukan pengasingan dan rasa malu.

Orang yang introvert segera menonjol daripada orang lain untuk tingkah lakunya. Dari awal komunikasi, jelas bahawa subjek yang diberikan adalah dalam dirinya sendiri. Dia tenggelam dalam pemikirannya dan tidak membenarkan sesiapa masuk ke sana. Mari kita lihat lebih dekat tanda-tanda negara yang merosakkan.

• Seseorang pada dasarnya tidak berkomunikasi. Dalam masyarakat manusia, dia cuba berdiam diri sepanjang masa dan tidak menunjukkan aktiviti. Ini dia bukan daripada bahaya, tetapi kerana keanehan sistem psikologinya.
• Individu yang berada dalam dirinya tidak akan pernah menunjukkan inisiatifnya. Sebaliknya, dia akan bersembunyi di belakang orang lain dan mengambil sikap tunggu dan lihat.
• Jika seseorang mempunyai sindrom keletihan kronik, maka dia juga akan menjadi tidak berkomunikasi atas sebab yang boleh difahami.
• Kanak-kanak sering mengalami pengasingan. Disebabkan oleh penstrukturan semula sistem saraf, tubuh remaja tidak dapat bertindak balas dengan cepat terhadap rangsangan psikologi luaran. Oleh itu, lelaki pada usia ini menderita dan menarik diri ke dalam diri mereka sendiri.
• Seseorang yang tidak berkomunikasi mempunyai postur badan tertentu. Tangannya boleh disilang ke dada, atau dia boleh memegang beg bimbit atau beg di hadapannya. Kepala orang seperti itu biasanya diturunkan, tetapi dalam komunikasi dia dihalang. Oleh itu, seseorang cuba melindungi dirinya daripada persekitaran.
• Terdapat satu lagi ciri yang anda boleh menentukan individu tertutup. Dia dikhianati oleh rasa gugup. Subjek sebegini tidak suka berada dalam masyarakat yang bising. Sebaik sahaja dia melihat sekelilingnya keseronokan dan orang ramai, dia cuba segera pergi.

Sebenarnya, boleh ada banyak sebab. Kadang-kadang sebab-sebab ini saling melengkapi, dan kemudian keadaan menjadi lebih teruk kepada patologi. Mari kita lihat isu ini.

• Mari kita mulakan dengan watak. Sekiranya seseorang itu ditarik balik dari awal kanak-kanak, maka watak sedemikian telah ditetapkan oleh fitrah itu sendiri. Walau bagaimanapun, terdapat satu lagi sisi syiling dalam isu ini. Banyak faktor mempengaruhi pembentukan pandangan kanak-kanak. Sebagai contoh, pendidikan. Keluarga yang tiada kasih sayang antara ibu bapa tidak akan dapat memberikan didikan yang berkualiti kepada anak, kerana anak sebegini akan membesar tanpa kasih sayang dan kasih sayang. Kemudian, apabila dewasa, dia akan memindahkan segala kemarahan dan kebencian yang diwarisi daripada ibu bapanya ke dunia luar. Selepas itu dia akan menerima penolakan dari dunia luar dan menarik diri ke dalam dirinya.
• Seseorang mengalami tekanan sepanjang masa atas sebab apa pun. Sebagai contoh, sesuatu yang sangat membimbangkannya, dan dia bimbang. Dari sini dia menjadi muram dan diam.
• Sfera emosi juga boleh mempunyai pengaruh yang besar terhadap keadaan mental seseorang. Jika subjek kesepian dan tidak selesa di dunia yang mengelilinginya, maka dia boleh menjadi menarik diri.
• Kurang keyakinan terhadap kebolehan seseorang juga boleh menyebabkan pengasingan. Sebagai contoh, seseorang telah gagal dalam hidup dan kini nampaknya dia akan terus gagal.
• Jika seseorang individu mengalami kecacatan seperti terkelu lidah, dan malu dengannya, maka dia juga boleh menarik diri ke dalam dirinya.
• Kepintaran yang terlalu tinggi. Kadang-kadang ia berlaku bahawa seseorang mendapati dirinya dalam masyarakat di mana dia tidak berminat dan tidak selesa. Kemudian dia boleh menjadi tertutup. Ia akan cepat berlalu jika individu itu kembali ke persekitaran, di mana akan ada rakan bicara dan rakan kongsi yang layak.
• Jika seseorang mempunyai sesuatu yang disembunyikan, maka dia akan menjauhi masyarakat. Sebagai contoh, jika seseorang itu bersembunyi daripada seseorang. Untuk tidak menyerahkan dirinya, dia akan berhati-hati.
• Kecacatan fizikal boleh menyebabkan penutupan.
• Perceraian atau hubungan rapat yang tidak berjaya juga boleh menyebabkan perasaan yang dibincangkan di atas. Hakikatnya sesetengah lelaki (wanita), selepas perkahwinan yang tidak berjaya, mula mengelak hubungan yang boleh menyebabkan trauma.
• Jenis perangai juga memainkan peranan yang besar. Melankolik, serta phlegmatic, adalah orang-orang yang tidak boleh berubah secara dalaman dalam apa jua cara, kerana ciri-ciri individu mereka.
• Flagelation sendiri boleh menyebabkan penarikan diri. Sesetengah orang berfikir bahawa mereka melakukan sesuatu yang salah sepanjang masa.Oleh itu, mereka secara beransur-ansur berhenti mengambil inisiatif dan menjadi terasing.
• Rasa malu yang besar. Biasanya orang seperti itu tidak boleh menahan diri untuk berhenti menjadi malu. Oleh itu, mereka terpelihara dan pendiam.

Secara berasingan, adalah perlu untuk bercakap tentang pengasingan sedemikian, yang dekat dengan patologi. Pertimbangkan pilihan ini.

• Kemurungan. Berada dalam keadaan ini, seseorang kehilangan minat dalam hidup. Dia tidak mahu berbuat apa-apa dan tidak mahu berkomunikasi dengan sesiapa pun. Oleh itu, dia menjadi tidak berkomunikasi dan mudah marah.
• Patologi yang lebih teruk ialah psikopati schizoid. Dalam kes ini, individu menjadi terasing dalam pemikirannya dan sangat menumpukan pada pengalamannya.
• Kes yang sama teruk ialah sosiopati. Sociopaths tidak menerima norma tingkah laku yang diterima. Mereka membenci orang dan terdedah kepada pencerobohan. Sememangnya, orang seperti itu tidak mahu berkomunikasi dengan sesiapa pun.
• Seseorang tanpa disedari mencari jarak dari orang yang mengalami gangguan keresahan personaliti. Kemudian dia menjadi menarik diri.
• Terdapat penyakit mental seperti autisme. Subjek sedemikian tidak perlu berkomunikasi dan oleh itu tidak berusaha untuk menghubungi orang.
• Penyakit yang sama serius adalah gangguan delusi. Dalam kes ini, individu diserap oleh idea-idea khayalan, dan dia menarik diri ke dalam dirinya.
• Skizofrenia adalah gangguan mental yang teruk. Dalam kes ini, pemikiran yang tidak normal membawa kepada perubahan personaliti.

Jika seseorang menyedari bahawa dia tertutup, maka ini sudah baik. Mengakui masalah itu sudah lima puluh peratus kejayaan. Sememangnya, ini diikuti dengan kerja besar pada diri sendiri. Sudah tentu, anda boleh menghubungi pakar, dan dia pasti akan membantu untuk mengatasi penyakit psikologi. Walau bagaimanapun, jika anda boleh mengatasi masalah itu sendiri, maka anda akan berbangga dengan diri sendiri. Dan ini adalah satu lagi kelebihan untuk pelupusan terakhir keadaan yang telah timbul.

Jadi, anda memutuskan untuk bekerja sendiri. Mari kita pertimbangkan dengan teliti perkara-perkara yang perlu dilakukan.

• Cari punca masalah anda. Untuk melakukan ini, anda harus berhati-hati bekerja setiap saat dalam hidup anda. Kemungkinan besar, pada masa lalu anda mempunyai pengalaman yang merosakkan atau terlibat dalam masalah.
• Anda boleh menyingkirkan pengasingan dengan menganalisis perasaan anda. Mungkin anda terlalu tersesat dalam fikiran atau masalah anda. Mereka menghalang anda daripada berehat, menyebabkan anda berhenti berkomunikasi dengan orang lain.
• Anda boleh berhenti ditutup dengan bantuan teknik khas. Mari kita pertimbangkan mereka.

Meditasi. Untuk melengkapkan amalan ini, anda perlu memilih tempat yang sesuai dan selesa. Nyalakan lilin, mainkan muzik santai dan baring dengan selesa. Kemudian tutup mata anda dan tarik nafas dalam-dalam dan sekata. Biarkan fikiran datang dan pergi, dan anda melihatnya seolah-olah dari luar. Seterusnya, bayangkan anda berada di tempat yang sesak. Anda selesa dan selesa di sini. Semua orang menghormati dan menyayangi anda, dan anda menjawab orang yang sama. Bayangkan anda bersinar dari dalam dan menyebarkan cahaya ini. Kekal dalam keadaan ini selama beberapa minit. Kemudian anda boleh meninggalkan meditasi. Kemudian duduk seketika dalam diam dan sedar apa yang berlaku kepada anda.

Ikrar. Prinsip operasi teknik ini adalah seperti berikut. Anda mengenakan keinginan anda pada otak, dan ia, seterusnya, menghantarnya ke Angkasa. Alam semesta memenuhi keinginan. Jadi apa yang perlu dilakukan. Nyalakan lilin. Duduk di hadapan cermin dan renung mata anda dengan teliti. Kemudian mula ulangi frasa ini: “Semua orang memerlukan saya (memerlukan saya). Saya berkomunikasi dengan semua orang dengan mudah dan bebas." Ingat: anda boleh menghasilkan frasa sendiri. Hanya di dalamnya anda tidak boleh menggunakan zarah "bukan". Alam Semesta tidak melihat unit pertuturan sedemikian. Oleh itu, jika anda menggunakannya, meditasi anda mungkin mempunyai kesan sebaliknya.

Beberapa petua akan membantu anda menyingkirkan pengasingan dari semasa ke semasa.

• Orang sering pesimis. Ia tidak betul.Anda mesti sentiasa positif. Bagaimana hendak melakukannya? Anda perlu belajar menyusun semula pemikiran anda. Sebaik sahaja anda mula berfikir secara merosakkan, hentikan diri anda dengan segera! Untuk melakukan ini, anda boleh memvisualisasikan tanda berhenti di kepala anda dan mengingatinya. Sebaik sahaja fikiran buruk mula merayap ke dalam kepala anda, tunjukkan tanda ini.
• Pembangunan diri juga akan membantu untuk menjadi lebih baik. Sebagai contoh, anda perlu membantu mendedahkan bakat anda. Untuk melakukan ini, anda mesti menjawab soalan: "Apakah jenis aktiviti yang paling anda minati?" Kemudian tetapkan matlamat dan pergi ke arah itu dengan ketabahan. Dalam perjalanan, anda akan bertemu dengan ramai orang yang anda perlu berkomunikasi. Pengasingan anda akan hilang.
• Anda boleh mengatasi pengasingan dengan bantuan kenalan baru. Untuk melakukan ini, anda perlu mencari rakan baru.
• Anda boleh melawan sifat pendiam anda dengan bantuan sukan. Daftar untuk gim. Di sana, anda sentiasa boleh bersembang dengan orang mengenai topik yang diterima umum tanpa terlalu banyak komitmen. Dan pada masa yang sama meningkatkan kesihatan anda.
• Untuk menghilangkan pengasingan, anda perlu memahami diri anda sendiri. Lihat ke dalam jiwa anda. Untuk melakukan ini, tinggal di dalam bilik yang tenang dan selak detik-detik dalam hidup anda. Mungkin di suatu tempat di dalam, di kedalaman kesedaran anda, terdapat masalah.
• Jangan mengkritik diri sendiri, tetapi memuji diri sendiri. Tulis merit anda pada sekeping kertas dan gantung di tempat yang menonjol. Baca semula senarai ini dengan teliti, merenung setiap baris.
• Sayangi diri anda. Sehingga anda melakukannya sendiri, tiada siapa yang akan melakukannya untuk anda.