Bagaimana untuk berhenti memikirkan seseorang?

Ia sering berlaku seperti ini: cinta yang indah dan semangat ganas tiba-tiba kekal di masa lalu. Jurang besar terbentuk antara dua orang itu. Salah seorang rakan kongsi telah lama hidup dengan sensasi baru, dan semuanya berjalan lancar untuknya. Pasangan yang lain masih tidak dapat melupakan perasaan lama dan hidup dengan kenangan yang jauh sepanjang masa. Adakah anda biasa dengan perasaan ini? Jika ya, maka maklumat berikut akan berguna.

Semua orang sangat berbeza. Seseorang tidak suka memikirkan masalah, dan seseorang mengambil semua yang berlaku dalam hidup ke dalam hati. Begitu juga dengan cinta. Selepas berpisah, sesetengah individu jatuh ke dalam kemurungan sepenuhnya, sementara yang lain, sebaliknya, berusaha untuk sensasi dan perasaan baru. Semuanya bergantung pada perangai, didikan, serta persekitaran di mana seseorang itu terbiasa. Jadi mengapa ada yang boleh menangani masalah dan ada yang tidak? Soalan ini tidak boleh dijawab dengan tegas, tetapi pilihan boleh dipertimbangkan. Jika seseorang menjadi terikat dengan pasangan jiwanya, maka dia boleh menumpukan semua masa lapangnya untuk kenangan masa lalu. Keterikatan yang tidak sihat adalah berbeza dengan cinta sejati dan oleh itu sangat berbahaya untuk keadaan mental seseorang.

Kurang pengalaman dalam perhubungan juga boleh menyebabkan ikatan yang kuat dengan seseorang yang tidak membalas. Masa kanak-kanak yang sukar adalah satu lagi sebab yang mungkin. Sesetengah orang sejak kecil terbiasa bergantung pada seseorang (ibu bapa atau orang lain) dalam segala-galanya. Apabila mereka dewasa, mereka terus hidup dalam subordinasi seseorang yang rapat dengan mereka. Sebagai contoh, seorang isteri terikat sepenuhnya dengan suaminya, atau suami terikat sepenuhnya dengan isterinya.

Terdapat individu yang mudah jatuh ke dalam pergantungan material. Jika ini berlaku, maka mereka tidak mampu untuk bebas. Sebagai contoh, seorang isteri tunduk sepenuhnya kepada suaminya kerana hanya dia yang membawa wang kepada keluarga. Sekiranya terdapat putus hubungan, maka wanita itu perlu mendapatkan wang sendiri. Walau bagaimanapun, ada yang melakukannya dengan teruk. Ini mewujudkan suasana sayu yang membangkitkan pelbagai pemikiran tentang masa lalu. Walau bagaimanapun, apabila seseorang jatuh cinta dengan mendalam, dia entah bagaimana menjadi bergantung kepada orang lain. Cinta, seperti dadah, memerlukan lebih banyak emosi. Sekiranya seseorang individu tidak dapat menyimpan perasaan dan keinginannya "di tangannya", maka hidupnya secara beransur-ansur berubah menjadi mimpi ngeri. Oleh itu, selepas berpisah, ramai, walaupun untuk masa yang singkat, terjun ke dalam kemurungan.

Siapa di antara kita yang tidak mengalami perasaan seperti cinta, ghairah dan benci? Jika mereka datang pada usia muda, maka keadaan menjadi lebih teruk pada masa-masa tertentu. Pada masa muda, setiap orang bersedia untuk sensasi baru dan mahu menerimanya sepenuhnya. Walau bagaimanapun, dalam kehidupan semuanya tidak selalunya seperti yang kita inginkan. Oleh itu air mata, dan sayu, dan kekecewaan. Seseorang yang mempunyai kesedaran yang masih rapuh tidak boleh berpisah dengan kisah dongeng yang indah, tetapi realiti menentukan keadaannya sendiri. Di sinilah masalah timbul yang menarik kenangan sedih ke dalam fikiran anda. Namun, bukan remaja sahaja yang mengalami perasaan yang kuat. Sudah dalam usia dewasa, seseorang boleh mengalami banyak sensasi yang berkaitan dengan cinta yang melonjak secara tiba-tiba. Dan anda perlu bersedia untuk ini. Sila ambil perhatian: semua peringkat umur tunduk kepada cinta. Perkara utama ialah cinta itu sedar dan tidak berkembang menjadi ketagihan dari semasa ke semasa. Sekiranya anda mula mengalami keterikatan yang menyakitkan, maka anda sendiri akan memusnahkan hubungan anda dengan pasangan anda, selepas itu masanya akan tiba apabila anda akan mengalami perasaan anda sendiri yang tidak disedari.

Agak sukar untuk menjawab soalan ini, kerana semua orang di Bumi mempunyai perkembangan individu mereka sendiri, di mana pandangan dunia mereka bergantung. Sekiranya kita bergantung pada maklumat umum, maka kita boleh dengan tegas mengatakan bahawa semua orang yang hidup di planet ini mengalami perasaan sedih tentang perpisahan. Walau bagaimanapun, bagi sesetengah orang, penderitaan dalam jiwa mereka cepat reda, manakala bagi yang lain mereka boleh bertahan hampir sepanjang hayat mereka. Mengapa ia berlaku? Mari kita pertimbangkan isu ini dengan lebih terperinci.

Orang yang sangat penyayang sering mengalami cinta yang tidak berbalas kerana mereka "mencipta kebahagiaan untuk diri mereka sendiri." Mereka yakin bahawa seluruh dunia berputar di sekeliling mereka. Rakan kongsi yang dipilih oleh orang sedemikian harus ada, tidak kira apa. Apabila orang sedemikian tidak dapat memperoleh "kebahagiaan" yang diingini sepenuhnya, mereka menjadi sangat kecewa tentang ini, tertekan. Nampaknya dunia mereka telah runtuh sekali dan untuk semua. Oleh itu, subjek ini benar-benar tenggelam dalam penderitaan. Siapa yang tidak menghadapi cinta yang tidak berbalas? Terdapat sangat sedikit orang seperti itu. Cinta yang tidak berbalas adalah perasaan yang paling menyakitkan hati dan kuat. Proses ini melibatkan cita-cita manusia, mementingkan diri sendiri dan keinginan untuk mendapatkan apa yang anda inginkan.

Oleh itu, subjek dalam cinta berusaha untuk sentiasa berada di sebelah orang yang dipuja. Nampaknya dia akan memberi perhatian kepadanya, akibatnya perasaan kebahagiaan yang lengkap akan datang. Penipuan diri boleh bertahan lama. Dan semakin orang seperti itu akan berada dalam "keadaan mimpi", semakin dia akan jatuh ke dalam keputusasaan. Akhirnya, dia boleh membawa dirinya ke keadaan kemurungan yang lengkap dengan semua akibatnya. Jadi apa yang menghalang orang daripada berhenti dan menderita? Sekali lagi, mesti dikatakan bahawa, pertama sekali, pemikiran khas menghalang seseorang daripada melupakan.

Orang yang romantis kadang-kadang tidak peduli sama ada orang yang dipilih mengalihkan pandangannya ke arah mereka atau tidak. Mereka menikmati perasaan mereka. Penderitaan daripada ini kadang-kadang membawa mereka lebih kepuasan daripada hubungan sebenar. Dalam kes ini, impian dan pemikiran yang tidak tercapai tentang objek pemujaan adalah makna kehidupan. Subjek naif dan tidak berduri terbawa-bawa oleh perasaan mereka sehingga mereka berhenti memperhatikan dunia di sekeliling mereka. Mereka secara naif percaya bahawa suatu hari nanti objek pemujaan mereka akhirnya akan memberi perhatian kepada pacaran sederhana mereka. Orang seperti itu boleh menunggu keajaiban selama bertahun-tahun. Sememangnya, jangkaan mereka sering tidak dipenuhi.

Wakil masyarakat yang tidak berpengalaman (dan dalam kebanyakan kes mereka adalah remaja) tidak dapat menentukan perasaan mereka kerana pemikiran istimewa mereka. Kesedaran mereka masih belum diperkukuh sepenuhnya, dan oleh itu mereka tidak dapat menilai keadaan dengan teliti. Oleh itu, keadaan fikiran mereka meninggalkan banyak yang diingini. Terdapat pilihan lain, sudah tentu. Ada kemungkinan orang yang sudah lama berumahtangga sudah terbiasa dengan satu sama lain. Untuk masa yang lama mereka bangun dari katil bersama-sama dan pergi tidur bersama-sama, makan bersama-sama dan menghabiskan masa lapang mereka. Lama kelamaan, rakan kongsi menjadi satu keseluruhan. Oleh itu, pemergian salah seorang daripada mereka akan menjadi kejutan kepada yang lain, selepas itu orang yang kesepian menjadi tertekan. Ia akan diburukkan dengan kenangan masa lalu.

Di samping itu, pasangan yang ditinggalkan perlu segera membina semula kehidupan mereka dan mewujudkan hubungan baharu. Malangnya, lonjakan seperti itu sangat sukar untuk dicapai, kerana subjek yang kesepian akan membandingkan kehidupan masa lalunya dengan masa kini. Dan jika kehidupan sebenar ternyata jauh lebih buruk daripada yang sebelumnya, kerinduan dan keputusasaan akan timbul dalam jiwa. Dalam kes ini, menyingkirkan emosi negatif adalah sangat sukar kerana tabiat. Tidak hairanlah mereka mengatakan bahawa tabiat adalah faktor yang sangat kuat dalam kehidupan seseorang.

Jika anda mempunyai situasi yang mula membebankan anda dan membuat anda menderita, anda perlu menanganinya. Pertama sekali, anda perlu memaksa diri anda untuk berhenti memikirkan tentang orang yang telah pergi buat selama-lamanya. Sememangnya, syarat sedemikian sangat sukar untuk dipenuhi. Ini memerlukan pengetahuan, pengalaman atau nasihat tertentu daripada ahli psikologi - malah kadangkala bantuan pakar lain. Namun, jangan panik. Pertama, cuba bantu diri sendiri dengan cara yang bebas untuk melupakan orang yang, pada umumnya, tidak layak untuk anda. Jadi, kami akan menerangkan kaedah yang boleh diaplikasikan dalam amalan. Terima hakikat bahawa anda perlu hidup dengan perasaan dan fikiran yang tidak menyenangkan untuk seketika. Ingat bahawa pemulihan akan mengambil masa. Jadi bersabarlah. Ketahui: semuanya berlalu - dan ia akan berlalu.

Mula mencari sisi buruk dalam bekas anda atau objek cinta anda yang tidak berbalas. Ingat, tiada manusia yang sempurna. Oleh itu, orang yang anda puja pasti akan mempunyai beberapa (atau lebih banyak lagi) sifat buruk. Sebagai contoh, dia banyak merokok dan ketagih alkohol, mungkin dia tidak setia seperti yang anda sangka. Walau bagaimanapun, dia mungkin mempunyai kecenderungan negatif lain, yang anda mesti "tarik" keluar dan sentiasa "memupuk" mereka dalam fikiran anda. Dengan tindakan ini, anda boleh menimbulkan kebencian dalam jiwa anda terhadap bekas kekasih anda. Dan apabila anda membenci seseorang, maka ia akan menjadi lebih mudah untuk melupakannya.

Kemudian anda perlu memahami dan menerima hakikat bahawa bekas pasangan anda tidak mengambil berat tentang keadaan dan perasaan anda. Adakah anda benar-benar suka menjadi bayangan untuk kekasih anda (oh)? Jika tidak, maka lakukannya. Seterusnya, anda harus secara mental mengucapkan selamat tinggal kepada seseorang yang tidak boleh menjadi orang yang benar-benar rapat untuk anda.

Sekarang bayangkan masa depan anda yang cerah. Percayalah bahawa anda pasti akan bertemu dengan orang yang anda sayangi yang akan menjawab perasaan anda dan tidak akan mengkhianati. Fikirkanlah sepanjang masa. Ingatlah bahawa keinginan kita adalah material, oleh itu ia agak boleh direalisasikan. Mulakan hidup dari awal. Jadualkan semua aktiviti anda untuk bulan tersebut. Biarkan setiap hari anda dijadualkan mengikut jam. Seharusnya tiada masa lapang di dalamnya. Jangan lupa berehat. Beri perhatian khusus kepada isu ini.

Kurangkan pertemuan rawak dengan bekas anda atau orang yang anda sayangi. Untuk melakukan ini agak mudah - akan ada keinginan. Sekiranya di tempat kerja anda dipaksa untuk sentiasa berkomunikasi dengan seseorang yang anda tidak peduli, maka sekurang-kurangnya cuba meminimumkan masa setiap pertemuan tersebut. Di samping itu, ambil semua perasaan anda "di tangan" dan secara emosi tidak bertindak balas terhadap hubungan. Contohnya, anda perlu menyelesaikan isu tertentu yang berkaitan dengan aktiviti kerja anda. Tutup mata anda dan hembus nafas sebelum terlibat dengan bekas anda. Bayangkan anda memakai pakaian angkasa lepas yang tidak boleh ditembusi. Sekarang mula bersembang.

Adakah anda telah bercakap? Hembus nafas sekarang. Kemudian secara mental "tanggalkan saman" dan buang ke dalam tong sampah bersama-sama dengan perasaan yang melonjak. Dengan cara ini anda boleh menghilangkan kesan pertama dengan cepat. Dan kemudian menahan keinginan untuk terus memikirkan tentang orang yang anda hampir benci. Siarkan di media sosial bahawa anda ingin memulakan hubungan dengan seseorang. Berkomunikasi secara aktif dengan kenalan baru dan jangan tergesa-gesa untuk jatuh cinta. Biarkan hubungan baharu anda bermula dengan tindakan yang lebih disengajakan.

Jalani gaya hidup aktif. Mula bersenam atau sertai kelas jahitan dan jahitan. Anda boleh melakukan kedua-duanya pada masa yang sama. Melalui sukan, anda akan meningkatkan angka anda, dan kraftangan akan membantu anda mencari ketenangan fikiran. Oleh itu, anda akan mendapat keyakinan terhadap kebolehan anda. Di samping itu, anda akan mempunyai kawan dan orang yang berfikiran sama. Kenalan baru adalah pusingan baru dalam hidup anda. Manfaatkan peluang ini sepenuhnya dan jangan lepaskan nasib anda.