Mencapai matlamat: cara dan cara

Setiap orang mahu mencapai matlamat mereka secepat mungkin dan tanpa kesukaran yang ketara. Tetapi bagi sesetengah orang, pencapaian adalah mudah - mereka bergerak pantas melalui kehidupan, menyedari segala-galanya atau hampir semua yang mereka usahakan. Dan yang lain boleh pergi selama bertahun-tahun untuk mencapai matlamat mereka, tetapi tidak mendekatinya sedikit pun. Mengapa ini berlaku, bagaimana untuk menetapkan matlamat dan mencapainya dengan betul, artikel ini akan memberitahu.

Kebanyakan orang lazimnya mengukur kehidupan - mereka sendiri dan orang-orang di sekeliling mereka - dengan mencapai matlamat, pencapaian. Mereka dianggap sebagai penunjuk utama prestasi peribadi. Apabila tidak ada kemajuan, atau ia dilanggar, adalah mustahil untuk mencapai matlamat, semua orang mula secara tidak sengaja mula tertanya-tanya apa yang salah dengan dirinya sendiri, apa yang menghalangnya daripada mencapai matlamat.

Pakar psikologi mengenal pasti beberapa kemungkinan sebab mengapa orang tidak mencapai matlamat yang mereka sendiri telah tetapkan untuk diri mereka sendiri.

Ini adalah kes apabila nampaknya ada matlamat, tetapi ia samar-samar, kabur, tidak dirumuskan. Sebab inilah yang dianggap paling biasa. Akibatnya, seseorang sentiasa tidak berpuas hati dengan dirinya sendiri, tindakannya, orang-orang di sekelilingnya, tetapi pada masa yang sama dia tidak dapat menjawab dengan jelas soalan tentang dirinya sendiri, dan apa yang dia benar-benar ingin capai dalam situasi tertentu.

Selalunya, apabila menetapkan matlamat, orang hanya menyatakan keinginan: sebagai contoh, "Saya mahu belajar bahasa Perancis," "Saya mahu gembira dalam kehidupan peribadi saya," "Saya mahu mendapatkan lebih banyak wang." Keinginan dan impian adalah baik, tetapi ia tidak ada kaitan dengan matlamat sebenar. Matlamatnya ialah visi yang jelas tentang hasilnya. Adakah anda ingin tahu bahasa Perancis?

Beberapa matlamat ditetapkan secara terbuka terlalu tinggi. Sebagai contoh, seseorang menerima gaji di bawah paras sara hidup purata, tetapi "matlamat"nya adalah untuk mengelilingi Afrika dengan jet peribadi. Jelas sekali, tidak mungkin untuk mencapainya jika tiada apa-apa yang berubah, jika anda tidak membangunkan rantaian matlamat yang konsisten yang mula-mula akan membawa kepada peningkatan pendapatan, membolehkan anda membeli kapal terbang dan mengatur perjalanan ke titik-titik tersebut. planet yang anda impikan.

Jika seseorang menetapkan matlamat yang dia ingin capai "suatu hari nanti", dia tidak akan mencapainya. Sebarang tugas hendaklah disusun bukan sahaja dalam kandungan, tetapi juga dalam masa. Ketiadaan tempoh yang jelas membawa kepada kelonggaran, menjadikannya sukar untuk melawan kemalasan anda sendiri, serangan yang kadang-kadang berlaku walaupun kepada orang yang paling rajin.

Jika tiada rancangan yang jelas mengikut mana anda berniat untuk pergi ke arah matlamat yang ditetapkan, anda pasti akan "sesat", pada satu peringkat anda akan terkeluar dari matlamat, pergi ke jalan bulatan, atau tidak pernah pergi ke jalan ini sama sekali .

Anda perlu mempunyai rancangan dengan tarikh akhir, setelah sebelum ini menyemak realiti pelaksanaan setiap titiknya... Jelas sekali, anda tidak boleh membuat satu juta dalam sebulan. Tetapi untuk tempoh lain - agak.

Matlamat yang tidak mengubah apa-apa dalam kehidupan biasa hampir tidak boleh dianggap lengkap. Mereka biasanya tidak tercapai, kerana orang itu tidak mempunyai motivasi yang kuat - tidak ada sebab untuk menerima sesuatu yang tidak menjejaskan perjalanan peristiwa. Hanya belajar bahasa Perancis atau Jepun hanya kerana ia bergaya sekarang bukanlah matlamat, ia tidak membawa faedah dan faedah yang sebenar. Tetapi jika matlamatnya adalah untuk belajar bahasa Jepun, kerana anda boleh mendapatkan pekerjaan baru yang menarik atau berpindah untuk tinggal di Negara Matahari Terbit, maka ia akan direalisasikan sambil mengekalkan tahap motivasi.

Dalam kata lain, jika usaha itu mewajarkan hasilnya, maka peluang pencapaian meningkat. Contoh aspirasi yang tidak relevan ialah harapan ibu bapa. Buat masa ini, keinginan ghairah mereka untuk melihat anak sebagai pelajar universiti perubatan dianggap oleh anak itu sebagai impiannya sendiri. Tetapi kemasukan boleh meletakkan segala-galanya di tempatnya, menunjukkan bahawa matlamat itu dikenakan dari luar, dan, dengan tahap kebarangkalian yang tinggi, seseorang akan keluar dan melakukan sesuatu yang diperlukan untuknya, dan bukan untuk ibu bapanya.

Ini adalah sebab yang mengganggu mereka yang meletakkan terlalu banyak matlamat. Walaupun setiap satu adalah "kualitatif," faktor kuantitatif boleh menyukarkan untuk menyusun dan mengutamakan tindakan. Seseorang menghadapi risiko kehilangan kekuatan dalam usaha untuk mempunyai masa untuk melakukan semua yang dirancang, dan pada masa yang sama dia tidak akan maju dalam mana-mana tugasnya.

Sesetengah matlamat masih tidak direalisasikan, kerana pelaksanaannya dikaitkan dengan ketidakselesaan tertentu bagi seseorang, ketakutan dan kebimbangan peribadinya. Dalam kes ini, dia mula secara tidak sedar mencari banyak sebab untuk menangguhkan pelaksanaan.

Sebagai contoh, anda sedang belajar bahasa Jepun supaya anda berpindah untuk tinggal di negara ini dalam masa setahun. Tetapi di dalam hati anda anda takut akan perpindahan, yang tidak diketahui, kesukaran penghijrahan, anda menentang ini. Matlamat ini tidak akan tercapai.

Kemalasan adalah sebab yang sangat biasa yang mengganggu pencapaian matlamat kita dalam hidup. Nampaknya segala-galanya dirancang dan difikirkan, ada tarikh akhir dan "peraturan permainan" ditakrifkan, ada strategi, tetapi untuk mula bergerak ke arah matlamat ... terlalu malas. Bagaimana untuk berada dalam kes ini? Sememangnya, isytihar perang atas kemalasan anda sendiri. Sebagai "senjata", pakar mengesyorkan agar anda mengamalkan beberapa peraturan dan mengamalkannya setiap hari.

• Lepaskan rasa malas... Jika anda terlalu malas untuk bekerja dan bergerak ke arah matlamat, menghalang diri anda daripada semua tindakan, tidak melakukan apa-apa. Duduk, berdiri dalam keadaan rehat sepenuhnya, seperti berhala. Biasanya 15 minit sudah cukup untuk ia menjadi agak membosankan. Sebaik sahaja kesedaran ini datang, jangan ragu untuk turun ke perniagaan.
• "Lima minit". Peraturan lima minit diketahui secara meluas hari ini. Jika sukar untuk mula melakukan sesuatu yang penting untuk mencapai matlamat, bersetuju dengan diri anda bahawa anda akan melakukannya melalui paksaan selama 5 minit sahaja. Condition - fokus pada perniagaan ini sebanyak mungkin, jangan leka. Dalam kebanyakan kes, kesannya akan menjadi tidak dijangka - apa yang anda rancang untuk menumpukan hanya 5 minit, akan memikat dan "mengetatkan".
• Bahagikan besar kepada kecil. Bahagikan semua perkara besar dan matlamat yang bercita-cita tinggi kepada yang lebih kecil, dan yang kecil - kepada tugas yang sedikit, langkah yang kecil. Ini akan membantu untuk bergerak mengikut rancangan bukan sahaja dengan ketat, tetapi juga secara sedar.
• Hilangkan rutin. Kemalasan menimpa mereka yang terpaksa melakukan tugas dan tugas yang membosankan dalam susunan yang sama. Cuba untuk mempelbagaikan setiap hari anda. Walaupun anda melakukan perkara yang sama, bawa beberapa kebaharuan kepada susunan tindakan - tambah beberapa muzik pada pembersihan, tukar tema desktop komputer di tempat kerja, sila diri anda dengan "hadiah" kecil selepas menyelesaikan tugas tertentu.
• Gunakan pagi anda dengan berkesan. Waktu pagi adalah waktu yang paling produktif. Dan jika anda adalah chronotype "burung hantu", maka untuk anda "pagi" datang mengikut jam biologi anda pada waktu makan tengah hari dan pada sebelah petang, oleh itu, bilangan matlamat dan aktiviti terbesar perlu dirancang untuk tempoh ini.
• Jangan tangguh... Sebaik sahaja anda mempunyai senarai tugasan, tiada apa yang perlu ditangguhkan sehingga kemudian. Apabila ini gagal, pertimbangkan semula matlamat, potong yang tidak penting dan tidak penting. Sesuatu yang mendesak dan tidak dirancang mungkin timbul pada waktu petang - adalah lebih bijak untuk melakukannya pada keesokan harinya, setelah sebelumnya menambahkannya pada rancangan pada waktu petang. Tugas yang tidak diselesaikan berisiko menjadi "benjolan", yang satu hari akan berguling dan membawa bukan sahaja kepada serangan yang teruk iaitu kemalasan dan sikap tidak peduli, tetapi juga kepada penurunan harga diri dan rasa bersalah.
• Turun dengan tabiat buruk dan makan berlebihan. Para saintis moden telah berjaya menemui hubungan yang jelas dengan kekerapan dan keterukan serangan malas dan gaya hidup seseorang. Mereka yang sering menggunakan bahan haram, alkohol, asap, suka makan "dari perut" untuk tidur yang akan datang, mengalami lebih banyak kemalasan daripada mereka yang menggantikan tabiat buruk dengan yang berguna - berjalan kaki, aktiviti fizikal yang boleh dilaksanakan.
• Kekalkan motivasi. Mulakan setiap hari dengan mengingati matlamat yang anda sayangi. Ini akan membantu mengekalkan minat terhadapnya - dan kemungkinan pencapaian yang berjaya akan meningkat dengan ketara.

Adalah penting untuk konsisten dan sabar untuk mencapai matlamat anda.... Alat yang digunakan dalam kes ini adalah perkara peribadi untuk semua orang. Ia boleh menjadi latihan untuk pertumbuhan peribadi, kerja bebas pada diri sendiri, rayuan kepada ahli psikologi pakar.

Pada permulaan perjalanan, segala-galanya biasanya baik dengannya, tetapi semua orang tahu betapa sukarnya untuk mengekalkan motivasi yang betul sepanjang keseluruhan perjalanan ke matlamat. Pada masa itu, jelas kepada semua orang bahawa motivasilah yang menjadi daya penggerak, dan penting untuk memastikan ia ada. Bagaimanakah ini boleh dilakukan dalam amalan?

Lakukan hanya apa yang anda suka. Jika matlamat memerlukan anda melakukan tindakan yang tidak menyenangkan, kebarangkalian kejayaan akan menjadi hampir sifar. Jika anda tidak menyukai pekerjaan itu, cuba untuk mengenalinya dengan lebih baik, untuk menyukainya - cinta dalam kes ini yang akan menyokong motivasi sehingga ke penjelmaan pelan itu. Cari cara yang mudah dan menyenangkan untuk mencapai matlamat anda, yang tidak membayangkan sebarang keganasan terhadap diri anda.

Mampu untuk fokus pada hasilnya. Dan dengan segala cara mulakan setiap peringkat yang sukar dengan kemenangan kecil, iaitu, lakukan apa yang anda lakukan yang terbaik di tempat pertama. Ini akan membantu untuk "menunggang gelombang" positif untuk pergi lebih jauh.

Kawalan akan membantu membendung kemalasan dan penurunan motivasi. Tanya diri anda lebih kerap, seberapa kuat keinginan anda untuk mencapai matlamat yang anda sayangi. Untuk kawalan, simpan diri anda diari, di mana anda boleh memasukkan matlamat, rancangan yang telah anda buat, penerangan tentang kaedah dan masa pencapaian. Setiap hari, tandakan di dalamnya betapa anda telah maju ke arah apa yang anda mahukan, apa yang telah anda lakukan.

Memahami bahawa orang di sekeliling anda adalah nilai terbesar yang mungkin di dunia akan meningkatkan peluang anda untuk berjaya. Orang ramai, jika anda tahu bagaimana untuk memilikinya sendiri, akan menawarkan bantuan dalam pelaksanaan peringkat tertentu. Kembangkan kalangan rakan anda - anda tidak pernah ditakdirkan untuk mengetahui terlebih dahulu dalam situasi dan tempat yang tidak dijangka anda akan bertemu dengan seseorang yang boleh mengubah hidup anda dengan mudah.

Tidak malu untuk meminta pertolongan. Terimalah dengan penuh kesyukuran, jangan cuba lakukan semuanya sendirian.

Jaga iman untuk yang terbaik. Dalam perjalanan ke matlamat, kemungkinan besar, akan ada momen dan kemenangan yang baik, serta kekalahan, kegagalan, apabila semuanya kelihatan sia-sia. Malah ia boleh menyebabkan pengabaian penetapan matlamat dan kemurungan. Mengekalkan optimisme juga adalah kerja.

Senyum lebih kerap, amalkan "peraturan sepuluh senyuman", yang mesti diberikan untuk melengkapkan orang yang tidak dikenali dalam satu hari. Ini boleh menjadi rakan pengembara rawak dalam pengangkutan, jurujual di kedai, jiran, orang yang lalu-lalang, orang lain.

Melibatkan diri secara berterusan dalam pembangunan diri, walaupun matlamatnya tidak secara langsung mendidik. Gunakan kaedah dan teknik yang paling sesuai untuk anda - meditasi, penegasan, kata-kata sokongan dalaman, kenyataan di hadapan cermin, teknik NLP (pengaturcaraan neurolinguistik), frasa "kod" tertentu, yang anda akan katakan setiap kali, sebaik sahaja perasaan tidak berdaya anda sendiri muncul, atau anda tiba-tiba dikuasai oleh rasa sedih dan malas.

Proaktiviti dipanggil konsep khas jiwa manusia, di mana ia diandaikan bahawa setiap orang mempunyai hak dan bebas untuk memilih cara bertindak balas terhadap rangsangan luar ini atau itu.

Cara ia berfungsi dijelaskan dengan terbaik oleh sejarah istilah itu sendiri. Ia pertama kali dicadangkan dan diterangkan oleh Viktor Frankl semasa berada di kem tahanan Nazi.Di sana dia menulis sebuah buku yang merevolusikan konsep jiwa manusia. Berada dalam keadaan yang sangat tidak tertanggung, Victor berjaya menyedari dirinya dan memahami bahawa antara orang yang bertindak ke atas kita dari luar dan reaksi kita, terdapat kebebasan memilih. Anda sendiri mempunyai hak untuk memutuskan sama ada untuk menyinggung perasaan atau tersenyum kepadanya sebagai balasan, mengambil kira halangan luaran atau pergi ke arah matlamat, walaupun terdapat halangan.

Bersungguh-sungguh. Dalam proses itu akan ada segala-galanya - ketakutan, ketakutan, keraguan tentang kebolehlaksanaan dan kemungkinan apa yang anda inginkan, mungkin juga cemuhan daripada orang lain. Bersedia untuk ini.

Kaedahnya berbeza, tetapi semuanya berdasarkan tindakan tertentu.

• Tetapkan keinginan anda dengan betul, rumuskan matlamat. Keinginan untuk mencapainya mesti kuat.
• Semak sama ada matlamat itu munasabah, jika ia boleh dicapai pada dasarnya. Terdapat sangat sedikit matlamat yang tidak dapat dicapai, dan oleh itu kekalkan kepercayaan bahawa anda pasti akan mempunyai kekuatan untuk memenuhi rancangan anda.
• Tulis matlamat anda di atas kertas. Ia penting. Pakar percaya bahawa dengan meletakkan segala-galanya di atas kertas, dalam buku nota, diari, kita menyusun tugas dan "memprogram" minda bawah sedar kita untuk berusaha mencapai apa yang kita inginkan.
• Tentukan titik permulaan - keadaan dan keadaan objektif dan keadaan di mana anda berada sekarang. Cari dalam diri anda beberapa jawapan yang munasabah kepada persoalan mengapa sangat penting untuk anda mencapai matlamat ini.
• Bahagikan matlamat kepada pencapaian awal dan komponen., gariskan untuk setiap daripada mereka dan keseluruhan tugasan syarat anda sendiri.
• Kenal pasti halangan yang mungkin berlaku dengan segera dan jujur, tuliskannya, analisanya, kemudian pakai rancangan untuk menghapuskan faktor negatif ini.
• Tentukan apakah pendidikan, instrumen kewangan, buku, kursus, latihan atau peluang lain yang anda perlukan, dapatkan sokongan orang yang akan membantu anda dengan tugas tertentu.
• Kekalkan motivasi, sentiasa pantau cara anda pergi ke senarai semak anda, sama ada terdapat ketinggalan atau pendahuluan. Kedua-duanya bukanlah strategi terbaik.

Berikut ialah beberapa petua dan petua yang lebih berguna untuk membantu anda mencapai matlamat anda dengan berkesan.

• Cipta sistem anda. Ia tidak perlu menggunakan amalan, peta, algoritma dan gambar rajah orang lain. Jiwa dan watak setiap orang adalah individu, dan oleh itu sebaiknya, setelah membiasakan diri dengan kaedah biasa, pilih yang terbaik daripada mereka, dan buat sistem anda sendiri. Walau apa pun, ia akan menjadi optimum, lebih sesuai untuk anda.
• Gunakan teknik visualisasi. Bayangkan apa yang anda mahukan dengan lebih kerap, cuba rasa sekarang apa yang anda akan rasa apabila matlamat sudah tercapai. Betulkan perasaan dalam ingatan anda - semasa tempoh kegagalan dan kebimbangan, hubungi kenangan ini untuk menyokong kehendak dan motivasi anda dalam tempoh yang sukar. Sesetengah orang menggunakan "dinding keinginan" untuk visualisasi, meletakkan imej yang dikehendaki di tempat yang menonjol, di mana mereka akan sering menarik perhatian.
• Buat jadual pagi. Berhati-hati dengan jadual anda semasa tempoh paling produktif anda. Rancang segala yang perlu dilakukan pada waktu pagi hingga setengah jam atau suku jam terdekat.

Penulis dan jurulatih perniagaan Amerika yang terkenal di dunia mengkaji kisah mereka yang mampu menjadi jutawan dari awal dan membuat kesimpulan mudah - kebanyakan orang tidak mencapai matlamat mereka, kerana mereka yakin bahawa kejayaan adalah untuk orang yang terbaik, bukan untuk diri mereka sendiri. Skim yang dicadangkan oleh beliau melibatkan pelaksanaan berterusan beberapa langkah dan tindakan yang akan membawa kepada kejayaan sesiapa sahaja. Merumuskan secara ringkas metodologi Tracy, anda mendapat senarai kasar cadangan.

• Bermimpi hebat tetapkan matlamat yang diingini, beberapa matlamat sekaligus. Jangan hadkan diri anda kepada kekurangan harga diri.
• Jelas tentang matlamat anda, rancang, setiap hari ambil langkah kecil ke arah apa yang anda mahukan.
• Bercakap tentang matlamat anda, ia akan menjadi sebahagian daripada kehidupan.
• Hilangkan sebarang alasan: kasihan diri, kritikan orang lain dan tuduhan. Semua tanggungjawab untuk hidup anda terletak sepenuhnya kepada anda.
• Keadaan di sekeliling kita berubah hanya apabila kita mengubah diri kita sendiri. Tanam sifat dan kualiti terbaik anda.
• Gunakan Peraturan Kepekatan - jika anda mula melakukan sesuatu, tumpukan sepenuhnya diri anda hanya untuk tugas ini.
• "Bayar sendiri", setiap bulan mengetepikan sekurang-kurangnya satu persepuluh daripada pendapatan mereka dalam simpanan untuk mencapai matlamat.