Pelompat

Bagaimana untuk mencapai hasil yang berkesan dalam menurunkan berat badan atau mengekalkan nada keseluruhan badan? Kasut Kangoo Jumps membantu anda mengurangkan berat badan dengan mudah. Di samping itu, anda boleh bersenam dengan pelompat pada plat spring bersama anak-anak anda.

Dalam artikel ini, kami akan membimbing anda melalui faedah teratas but lompat kecergasan.

Salah satu jenis kecergasan yang agak baharu ialah latihan pelompat atau lompat kengo di atas plat spring. Kasut unik dibuat pada mata air khas dan dicipta untuk sukan atau aktiviti luar.

Pelompat mengepam otot semua kumpulan, membantu membangunkan postur yang betul, menurunkan berat badan dan meningkatkan peredaran darah. Sesetengah doktor menasihati pekerja pejabat dan pelajar sekolah untuk memakai jumper secara tetap.

Yang paling berkesan ialah penggunaan Kango Jumps dalam kecergasan - proses pembakaran lemak dipercepatkan sebanyak 20%. Sebarang latihan dalam pelompat meningkatkan keberkesanan latihan. Dalam satu jam senaman, kira-kira 1000 kalori dibakar.

Melihat lebih dekat pada but pelompat mendedahkan persamaan mereka dengan kasut roda. Perlu diingat bahawa anda perlu memakai stoking yang ketat sebelum latihan. Pada mulanya, ia akan menjadi luar biasa bagi anda untuk berdiri dan memanjat but, tetapi selepas 10-15 minit anda akan dapat bergerak dengan mudah.

Denis Neville mereka bentuk Kangoo Jumps. Model pertama kasut ini diperkenalkan pada tahun 1994. Kasut sukan itu dirancang untuk membantu atlet profesional pulih semasa pemulihan, tetapi dua tahun kemudian, pengajar aerobik Daggy Meis dari Jerman membuka program sukan pertama dalam pelompat yang menjadikan kecergasan lebih mudah.

Menjelang abad baru, program "Kengurobika" telah disokong oleh Akademi Aerobik dan Kecergasan Antarabangsa. Kasut lompat kengo untuk kanak-kanak tidak lama lagi dibangunkan.

Pelompat pada plat spring berbeza daripada kasut biasa dengan sistem spring khas. Dalam kes ini, anda tidak memerlukan latihan khas.

Apabila anda memakainya, anda akan serta-merta rasa ringan dan selesa. Pergerakan dalam but lompat dengan tapak bujur akan merangsang sistem limfa. Hanya beberapa minit senaman sudah meningkatkan peredaran limfa.

Kelas melompat tetap akan membantu anda mengembangkan daya tahan, meningkatkan proses metabolik.

Otot anda akan sakit pada mulanya. Ini disebabkan oleh penyesuaian kepada aktiviti fizikal dan gaya hidup baru, perkara utama adalah tidak membebankan badan.

Anda tidak akan kehilangan keseimbangan jika anda mengekalkan kaki anda pada sudut yang betul. Cuba untuk tidak meletakkan berat badan anda pada tumit anda atau menekan kuat pada jari kaki anda, dan jarakkan kaki anda selebar bahu.

Secara keseluruhan, jurulatih kecergasan telah membangunkan enam program sukan untuk melompat. Aktiviti ini akan membantu anda kekal cergas. Pada masa yang sama, anda boleh belajar bukan sahaja di dewan, tetapi juga di rumah. Pada musim panas, anda dan rakan anda boleh pergi melompat di taman bandar.

Berdasarkan ulasan, but sedemikian akan memberi anda purata 60-80 jam. Ia perlu mengambil kira perubahan mata air yang kerap, jika tidak, kesan but akan hilang dari masa ke masa. Anda boleh menukar musim bunga sendiri.

1. Kehamilan.
2. Gangguan mental.
3. Vena varikos.
4. kencing manis.
5. Tekanan darah tinggi.

Di kedai Rusia, kos pelompat bermula pada 10,000 rubel. Anda boleh membeli kasut sama ada di kedai khas atau dalam talian. Di samping itu, bersama-sama dengan but, anda boleh membeli kursus video khas, kosnya bermula dari 700 rubel.